設計師：劉火火
艾灸，區別于烤肉的關鍵是什么？
艾灸，區別于烤肉的關鍵是灸進去了。
所謂的灸進去，是指艾熱被主動吸收進體內。
很多人以為，艾熱是滲進被灸者體內的。我在幫人施灸和自灸的過程中，很明顯地體會到，人體對艾熱的吸收是主動獲取的，甚至是表現出來一口一口在吸的樣子，就像孩子在吃奶。
主動吸收，才會有吸力。這是施灸者能感覺到吸感的物理基礎。試想一下，你拿著艾條對著空氣“灸”，此時艾熱在空中就是簡單的滲透，又哪里來的吸力和吸感呢？
初學艾灸，要跟著感覺走
初學艾灸，最好不要執著于某某穴治某某病，而應跟著被灸者的感覺走。
如果是在烤肉，被灸處會很燙。而如果灸進去了，被灸處是不會感到燙的——用手摸上去會感覺到該處皮膚溫度比周圍的高，而被灸者卻不感到燙。
灸處不燙，即有灸感。
至于透熱、傳熱、擴熱等熱灸感，或者痛、脹等非熱灸感，那是被灸者在艾熱作用下產生的種種感覺，因人而異，不必強求。初學者只需多問問被灸者燙不燙，不燙就可以灸。
剛開始灸，建議艾條拿高一點，大約一拳頭，再根據被灸者的感覺調整高度。
艾灸，灸多長時間合適？
艾灸一次灸多長時間呢？
灸到不想灸。
有時不想灸是身體本能地告訴你不想灸了。常見的表現是被灸處從怎么灸都不感到燙，變成不管怎么調整，被灸處都燙（沒有改變施灸的點哦）。就像一個孩子，吃奶吃到飽了，就不吃了。此時可不要想著，哎呀要滅掉艾條好煩啊，再灸一會兒吧。身體不想灸了，被灸處燙了，那就不灸了。
還有的情況是，被灸者有事要去辦，事情還很重要，你想幫他灸，他勉為其難地被灸，效果卻很差。這是被灸者的心神沒有配合導致的。此時最好是讓他先忙完事情，再幫他灸。
要是灸一半，被灸者被告知有重要的事情需要及時處理，他也會表現得灸感不佳的。此時還是一樣，先忙完事情，再安心灸。
艾灸為什么治百病？
灸治百病，為什么艾灸可以治百病呢？
艾灸最重要的作用，不是補氣，不是壯陽，而是喚醒你身體內的神醫。
每個人的身體，與生俱來，都帶著一個神醫。可以給這個神醫取各種各樣的名字：心、元神、甚至是自愈能力等等。我們就說是元神好啦。
艾灸治病的原理，就是喚醒你的元神，讓它去修復你的身體。
所以不必擔心艾灸會不會上火，或者陰虛體質適不適合灸，只要你真的灸進去了，而不是在烤肉，那就放心地灸吧，喚醒你的元神，修復你的身體。
艾灸要用什么工具？
用純艾條的效果是最好的。
為什么要用純艾呢，加點其他中藥不是效果更好嗎？
《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火，能透諸經而除百病。”
我們使用純艾，利用的是艾熱的特性，主要是這個“能透諸經而除百病”。如果在艾條中加入其他中藥，藥性就變了，灸的效果很可能還不如不加其他中藥。
至于艾灸盒，常見的如銅片艾灸盒，那人身體感受的熱，已經是銅熱而不是溫和的艾熱了。所以艾灸盒能不用就盡量別用啦。
