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很多人都熱愛咖啡。咖啡味道香濃，聞到咖啡的香味，我們渾身就會充滿力量。如果不喝咖啡，很多人一天都打不起精神。如此沉迷于咖啡，尤其是新鮮烘焙的咖啡，適量飲用并不會給你的身體帶來任何負面影響，反而會對你的皮膚、大腦甚至整體健康狀況有益！
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咖啡能提升短期記憶力
無論是誰，早上剛起床的時候都有點蒙圈，好在一杯咖啡就能在瞬間之內(nèi)提升你的短期記憶力！研究顯示，人在喝完咖啡之后，大腦的活力會顯著提高，尤其是在記憶力方面會有大幅提升。此外，咖啡還能有效保護大腦健康，預防癡呆癥和阿爾茨海默綜合征等。研究顯示，每天喝5杯咖啡能夠大幅降低人患老年癡呆癥的幾率。
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咖啡能加速新陳代謝
如果你正在減肥，可千萬不要錯過咖啡這一減肥利器！研究顯示，咖啡能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而加速脂肪和熱量燃燒。此外，在運動前攝入咖啡因，能夠顯著提升運動效果，從而進一步加快熱量燃燒，同時還能提升肌肉的耐久度，從而增加運動時間。
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咖啡富含抗氧化元素和營養(yǎng)物質(zhì)
與速溶咖啡不同，新鮮烘焙咖啡富含多種天然營養(yǎng)物質(zhì)，例如維他命和抗氧化元素，以及錳、鎂、煙酸、鉀、泛酸等。這些礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素對人體非常重要，抗氧化元素還能起到抗衰老的作用，幫助人體抵抗自由基，讓你越活越年輕！
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咖啡讓你更快樂！
你知道咖啡能讓你笑口常開嗎？如果你因為頭天的工作，第二天早晨感覺精神不振，情緒不高，不如來一杯咖啡吧！研究顯示，咖啡能有效降低人患抑郁癥的概率。有專家表示，咖啡中含有有效消炎成分，能夠預防大腦炎癥，從而起到抗抑郁的功效。
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咖啡能改善血液循環(huán)
研究還顯示，僅一杯咖啡，加速人體內(nèi)血液循環(huán)達30%，血液循環(huán)得越通暢，肌肉和臟器從血液中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣就越多，這尤其是對那些久坐的上班族至關(guān)重要。同時血液循環(huán)的改善，能夠有有效預防血栓。
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咖啡能預防糖尿病
每天喝一杯咖啡還能有效預防多種慢性病。數(shù)十年以來，糖尿病一直困擾著全球千萬人。據(jù)統(tǒng)計，光是美國一地的糖尿病人數(shù)量就達到了2910萬人，這意味著每10名年齡超過20歲的成年人中，就有1人患有糖尿病。好消息是，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯咖啡，能夠有效降低人體患二型糖尿病的幾率，但前提是不能在咖啡里加糖或糖漿。
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咖啡能預防肝臟疾病
你知道咖啡還有益肝臟健康嗎？無論你喝酒與否，每天我們的身體都會給肝臟帶來巨大的壓力和負擔，因為肝臟是人體重要的過濾和排毒系統(tǒng)，如果肝臟出了問題，我們將無法正常生活。研究顯示，咖啡中的某些有效物質(zhì)能夠起到保護肝臟健康的效果，尤其是能夠預防肝臟硬化。
那么，為什么要強調(diào)新鮮烘焙呢？因為新鮮烘焙的咖啡里含有的營養(yǎng)物質(zhì)最多，其預防各類疾病的功效也越強。如果有條件，推薦大家自己在家研磨咖啡，已更好地保證咖啡的新鮮度。同時，喝咖啡時最好不要加入糖、奶油等額外配料，避免影響到咖啡本身的健康功效。
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讓我們上癮的不是咖啡，而是有咖啡的日子
