恐懼失敗的人，也恐懼成功。
沒搞錯吧？
的確如此，人們因擔心失敗而拖延，也會因為畏懼成功而拖延。
“升職加薪了，事就多了，我該忙不過來了?！?/p>
“我可不想當領導，不愿意操那份心?！?/p>
“光環(huán)背后必定壓力重重，我從來不羨慕那些成功人士。”
.......
我們總以為要么成功，要么失敗。實際上，只有在經(jīng)歷失敗之后，才會成功。所以，勇敢行動起來吧，別讓拖延毀了你的人生。
無論是失敗恐懼癥，還是成功恐懼癥，都將會導致拖延，所以都應該引起重視。我們該如何面對呢？
兩種心態(tài)
在了解戰(zhàn)勝恐懼的方法之前，先了解兩種心態(tài)——固定心態(tài)與成長心態(tài)
這是斯坦福大學心理學家卡羅·德威克的理論，她解釋說：
固定心態(tài)理論認為，智力和才能是與生俱來的，是固定不變的。如果你具有固定心態(tài)，就不能犯任何錯誤，因為一旦犯錯，就證明你不夠聰明，缺少才干。同時，你不需要努力，因為付出努力，就證明你還不夠聰明，而且沒有才華，等于給自己貼上了“失敗者”的標簽。
德威克認為，對于失敗的恐懼正是從固定心態(tài)衍生而來，當事情變得艱難時，有著固定心態(tài)的人就會開始退縮，并且失去興趣，因為他們不想做任何可能導致失敗的事情，這樣就會證明自己無法勝任，說明能力不行，毫無價值。
這時，拖延產(chǎn)生了，它將人們從可能發(fā)生的失敗中保護起來。
成長心態(tài)則認為，能力是持續(xù)發(fā)展的，通過努力，每個人都會變得更聰明、更優(yōu)秀。
擁有成長心態(tài)的人，認為努力可以成就更好的自己，激發(fā)更多的潛能。能力不再是固定的，而是變化發(fā)展的。你也沒有必要去證明什么，成功是為了更好地進步，而失敗則是給了你更加努力的理由。
如何面對失敗的恐懼
1、你對成功的渴望必須超過你對失敗的恐懼
對于固定心態(tài)的人來說，成功也會讓他們感到恐懼，但是這是戰(zhàn)勝失敗恐懼的方法。當一個人的成功渴望非常強烈的時候，就不會擔心失敗的后果。
比如說前面提到的李剛，他需要買房子結(jié)婚，假設他能拿出首付款，他的成功渴望又足夠強烈（因為他要娶媳婦），他就會直接購買，而不會擔心買完之后還不起房貸。
2、把你的成績寫下來
恐懼失敗的人會想到很多后果，這類負面信息越多，越會讓人失去信心，從而導致拖延。你可以試著寫出最近取得的成績，例如新簽了3個客戶，PPT制作精美得到上司的夸獎?？吹匠煽?，就會增加信心，對成功的渴望就會更強烈。
3、改變態(tài)度
你要讓積極的想法占據(jù)你的腦海，敢于面對問題，鼓足勇氣。
4、敢于接受批評
勇于接受外界的批評，不要認為別人的批評是世界末日，而要看到積極的一面，因為你可以從中吸取教訓從而積極改變。
5、提高心理承受能力
抗壓能力不強的人遭遇失敗的時候就會止步不前，如果你有一顆強大的內(nèi)心，就能夠很好地面對失敗。
6、面對你的恐懼
什么是你最害怕的東西？美國斯坦福大學神經(jīng)科學家戈爾丁認為，消除恐懼感最有效的方法就是反復面對自己害怕的東西。
你害怕當眾講話？那就找機會多在朋友、同事面前發(fā)言，之后在與陌生人的聚會上發(fā)言，多練習，多面對，才能消除恐懼感。
7、幻想療法
通過幻想成功畫面進行治療，實際上就是通過積極心理暗示自我激勵。美國海軍心理顧問馬克·泰勒發(fā)現(xiàn)，運動員在比賽前充滿對失敗的恐懼，如果想象賽后獲勝的場面，則會提升信心，給自己積極心理暗示，就能應對競技壓力，更可能在比賽中獲勝。
本書文字部分內(nèi)容選自brent《人人都能戒掉拖延癥》
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