血管不堵的人，身體會有5個表現(xiàn)，若占2個以上，恭喜你
血管還不錯
11小時前來源：營養(yǎng)師小霞老師
血管，是為人體輸送血液、氧氣和其他養(yǎng)分的重要“管道”。
好比，一間屋子中水管一樣，每天為人們生活需求提供水源。
但，時間久了，水管會生銹，同樣，血管也會有“垃圾”堆積，形成血塊，堵塞血管。
血管堵塞，一般超過70%會有明顯的癥狀，但這時，已接近晚期，治療相對會困難一些。
血管不堵的人，身體會有5個表現(xiàn)，若占2個以上，恭喜你血管還不錯!表現(xiàn)一:腿腳沒疼痛感
中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”，若血管沒有堵塞、或者沒堵塞很嚴(yán)重，就不會引起疼痛。
而，腿腳是劇烈心臟較遠(yuǎn)的部位，血流通暢，沒有疼痛感，說明血管還比較通暢。
表現(xiàn)二:沒有持續(xù)頭痛
腦部血管、頸部血管堵塞，可能會引起持續(xù)性頭痛。若沒有持續(xù)性頭痛、頭暈、思維混亂的情況，說明腦部血管供血、供氧還不錯。
表現(xiàn)三:沒有胸痛、胸悶
一般情況，心臟血管堵塞會引起胸悶、胸痛，尤其是有冠心病、高血壓的人要注意。
若出現(xiàn)持續(xù)性胸痛，立即送往醫(yī)院，避免猝死。
表現(xiàn)四:呼吸順暢、不急促
肺部是體內(nèi)外氣體交換的場所，肺內(nèi)血管通暢，呼吸也會通暢，沒有呼吸急促、氣喘的情況。
若肺部血管堵塞，影響供氧，就會出現(xiàn)呼吸急促、氣喘的表現(xiàn)，這時應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救，其致命率很高。
表現(xiàn)五:手腳沒有麻木感
手腳麻木，是痹栓引起的。當(dāng)體內(nèi)痹栓沉積到270微克左右，就會使患者肢體活動受限，甚至癱瘓。
若手腳沒有麻木感，說明血管流通比較順暢，供血量還不錯。
血管堵塞，有多種原因，主要是不良習(xí)慣導(dǎo)致血管內(nèi)“壞的”膽固醇增加，促使血塊增多，堵塞血管。
養(yǎng)血管，清血栓，記住2點:
一，調(diào)節(jié)血脂平衡血脂有“好”“壞”之分，調(diào)節(jié)血脂平衡，利于清除血栓，預(yù)防血管堵塞。
“好的”膽固醇不沉淀在血管壁上，可促進(jìn)已沉淀在血管壁上的“壞的”膽固醇溶解，使血流通暢，防動脈硬化。
調(diào)節(jié)血脂平衡，補(bǔ)充α-亞麻酸，可促進(jìn)“好的”膽固醇的量增加，“壞的”膽固醇量減少，從而降低動脈硬化指數(shù)，預(yù)防血管疾病發(fā)生。
科研證實，α-亞麻酸能軟化血管，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，還可增加血管通透性，清除血管內(nèi)垃圾，保護(hù)血管健康。
中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
日常補(bǔ)充α-亞麻酸，可每天食用5毫升蘇子油或核桃油，其中，蘇子油中含α-亞麻酸含量可達(dá)67%左右，是α-亞麻酸重要來源之一。
二，戒掉3個壞習(xí)慣血管堵塞，與不良習(xí)慣有直接關(guān)系，尤其是這3個習(xí)慣，防血栓，最好戒掉。
1，戒煙
吸煙，是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一。
即便你身體再好，一天兩包煙，也會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。
美國一項研究表明:每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險會增加2-3倍。
2，戒“三高”飲食
“三高”飲食，指高油脂、高糖分、高鹽分。
這種飲食習(xí)慣會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多，人體無法分解代謝掉，而使多余的脂肪留在體內(nèi)，使血管內(nèi)垃圾增多。
而高鹽、高糖飲食，會使血糖、血壓升高，長期高血糖、高血壓環(huán)境刺激，也會使血管失去彈性，誘發(fā)血管疾病。
3，戒久坐
長期久坐不動的人，身體的新陳代謝會減慢，血管內(nèi)垃圾不能及時排出，易誘發(fā)下肢靜脈血栓，嚴(yán)重可使血管堵塞。
延伸:
人體內(nèi)一個平衡系統(tǒng)，即“溶解血栓”和“凝血機(jī)制”。“溶解血栓”又稱為“自動清除血栓”，它是通過設(shè)計一套纖溶系統(tǒng)溶解掉不需要的血栓，與‘凝血機(jī)制’形成血栓相對。
但，人體內(nèi)“溶解血栓”系統(tǒng)不是萬能的，只會溶解一些血栓。
若因血管老化、血管內(nèi)皮損傷，加之，血管內(nèi)的垃圾堆積越來越多，形成大量血栓，這時，人體的“溶解血栓”系統(tǒng)承受不了，而形成血栓，致血管變窄。
最終，導(dǎo)致血管堵塞，引起冠心病、腦出血、中風(fēng)等嚴(yán)重的心腦血管病。
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