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色香味俱全的幾道家常下飯菜,看一遍就就會,孩子們再也不挑食了

肉末炒豆腐泡

用料

腐泡120克;豬瘦肉100克;郫縣豆瓣醬;生姜;大蒜;蔥;料酒;淀粉

做法

瘦肉洗凈剁碎成末,加入少許淀粉抓勻;生姜與大蒜切成末,蔥切花;郫縣豆瓣醬剁碎

熱鍋放油,下入肉末炒至變色

放入郫縣豆瓣醬與姜蒜末,炒出紅油后加入兩小勺料酒炒勻

加入適量的水,用鍋鏟將豆腐泡稍稍按壓一下使其吸進水分,蓋上鍋蓋煮約5分鐘

放入適量的鹽、蔥花、生抽炒勻即可

干煸魷魚

材料:魷魚、面粉、雞蛋、芹菜、蒜片、干辣椒、花椒、香酥椒、孜然、料酒、鹽

做法:

1、鮮魷魚洗凈,去掉內臟,橫切成圈。面粉加雞蛋和清水,和成面糊。將切好的魷魚圈蘸上面糊。

2、鍋內加油,燒至七八成時,將蘸面糊的魷魚圈下鍋炸上色,六七成熟即可,盛盤備用。

3、另起鍋,加油燒熱,下花椒、干辣椒絲、蒜片以及適量的料酒、鹽爆香。

4、將芹菜和魷魚一并下鍋翻炒,待芹菜脫生,加入孜然粒、香酥椒、味精拌勻即可。

干煸桃仁鴨丁

材料:鴨肉丁、荸薺丁、熟核桃仁、紅椒丁、青椒丁、蔥、姜、鮮醬油、蠔油、紹酒、黑胡椒碎、烹調油

做法:

1、鍋上火燒熱,放少許底油煸炒鴨丁,煸出油后放入蔥姜煸香。

2、烹入少許紹酒,醬油,蠔油炒勻。撒入少許黑胡椒碎煸炒。

3、倒入荸薺丁、紅椒丁、青椒丁用旺火炒勻,出鍋時撒熟核桃仁翻炒兩下便可。

西蘭花炒雞胸肉

用料

西蘭花1顆;雞胸肉;蒜2瓣;淀粉;生抽;胡椒粉;鹽

做法

雞胸肉切小塊,加生粉、生抽、胡椒粉、鹽腌制20分鐘。

西蘭花切小朵,放入鍋內用水煮至有點熟時,起鍋。

熱鍋放油,放蒜爆香,放入雞胸肉,翻炒至變色變熟。

加入西蘭花,放鹽、生抽調味,一起翻炒,味道合適時起鍋。

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