立足第一，腳作為人體穴位最多的部位，與人體血液循環密切相關。每當受到外界環境的刺激，腳就會出現一系列干裂現象。對于常年工作的中老年人來說，腳的角質層比較厚，有些死皮。
我相信每個人都有這樣的現象，每當秋冬季節，溫度相對較冷，天氣相對干燥，有些人的腳會出現一定的蛻皮現象，嚴重甚至腳后跟干裂，行走摩擦，疼痛，對自己的生活有一定的影響，腳出現一定的蛻皮，腳后跟干裂現象，是什么原因？讓我們通過這篇文章找到答案。
01
腳跟干裂分為三個層次。
第一層
腳后跟分裂的程度也不同。由于外界環境太冷，溫度會干燥，腳后跟會干燥一段時間，主要表現為腳有一定的死皮，對人體生活沒有一定的影響。這種情況比較輕微。
第二層
對于第二層，有一定的干裂現象，從表皮滲透到皮膚組織真皮，有一定的輕微疼痛，但不損傷毛細血管組織，不會出現一定的出血現象，行走摩擦后導致針疼痛。
第三層
腳跟干裂嚴重時，皮膚表面滲入真皮，破壞表面毛細血管組織，出現一定的出血現象，疼痛嚴重，嚴重影響正常行走，甚至通過接觸疼痛。
02
腳跟經常干裂，可能是這四個因素造成的，請不要忽視。
第一：皮質細胞衰老。
腳后跟干裂的原因是皮膚表面組織有一定的代謝替代。這種現象發生在中老年人身上。隨著年齡的增長，自身組織器官出現了一定的衰竭現象，尤其是代謝速度，受到一定程度的影響。體內受損的壞細胞無法代謝，導致腳后跟干裂。
特別是在秋冬季節，由于天氣相對干燥，嚴重影響皮脂腺分泌，難以緩解這種干燥現象，不能及時保濕，鞋跟干裂現象也更嚴重。
二：真菌感染。
如果腳底經常出汗，腳后跟干裂，首先要考慮自己的鞋子是否合適，尤其是天氣熱的時候，經常穿一些皮鞋和鞋子。腳部組織無法通風，容易誘發真菌感染，腳后跟干裂嚴重。
同時，平時也要注意個人腳衛生，及時換鞋襪子，堅持每晚泡腳，更好地避免真菌感染，不要赤腳在地板上走來走去，減少腳接受的外部污染環境，更好地避免腳干裂。
第三：缺水。
一旦人體缺水，腳后跟也會出現一定的干裂現象。與人體各部位相比，腳后跟的皮膚汗腺很少。一旦人體缺水，各器官的運行也受到一定程度的阻礙。皮膚表面出現一定的干裂現象，導致彈性不足和干裂。
尤其是天氣冷的時候，要注意腳的保暖，選擇舒適合適的鞋子，減少腳的摩擦，這樣才能更好的避免腳的負擔壓力，洗腳后擦一些護膚霜，這樣才能更好的吸收足夠的水分，避免干裂。
第四：缺乏維生素。
維生素作為人體所需的營養物質，對身體組織的運行和修復起著一定的參與作用。一旦體內缺乏維生素營養物質，也會導致皮膚干燥。最明顯的癥狀是缺乏活力，導致鞋跟干燥。
建議大家在日常生活中盡量多吃水果蔬菜，保證自己的營養搭配，科學合理地攝入食物，從而補充人體所缺乏的維生素B和維生素E，更好地避免皮膚干燥，緩解腳跟長期干燥。
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腳跟干裂的多發人群。
說到腳跟干裂的癥狀，大多數人首先想到的是中老年人。經過大半輩子的忙碌工作，他們的皮膚角質層出現了一定程度的加重，皮膚各部位得不到一定程度的護理和保養，就會出現一定程度的干燥和干裂。
此外，一些減肥者，如果平時不注意自己營養的攝入，自己的免疫力也會受到一定程度的影響，尤其是在季節交換階段，鞋跟干裂現象最為明顯，容易受到外界病毒和細菌的侵襲，導致皮膚真菌感染，嚴重危害自身健康。
處于生長發育階段的年輕人，身體是吸收營養的最佳階段，不注意自己的維生素攝入，不僅影響自己的視力，自己的皮膚狀況也會受到一定程度的影響，在日常生活中，盡量避免挑食，合理飲食，及時攝入水果和蔬菜，以便更好地避免營養缺乏的誘發。
綜上所述，如果腳后跟經常干裂，在及時補充維生素和營養的同時，每天泡腳也是非常必要的。可以適當加入一些白醋，倒入溫水中。泡腳不僅緩解了一天的疲勞，還刺激了自己的足部穴位，更好的促進了體內的血液循環，加速了新陳代謝。泡腳后也要及時涂抹一些護膚品。
【結論】注意個人腳部衛生，一定程度上緩解現象。你還想補充腳后跟干裂現象嗎？
