最近有幾位腱鞘炎的患者一直在問小編：得了腱鞘炎手為何那么痛？有什么辦法可以預防腱鞘炎或減輕腱鞘炎帶來的癥狀嗎？
接下來，大家伙就跟隨小編的腳步一起來了解下有關腱鞘炎的知識吧。
手指、手腕連續工作時間過長、用力過大、頻繁重復單一動作，肌腱長期在此過度摩擦即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥。長時間做家務以及玩手機就是導致腱鞘炎的兩大病因喔！
1.局部疼痛、肌腱活動時疼痛、壓痛
2.水腫
3.嚴重時因腱鞘炎性粘連導致手指活動受限
1.局部制動，去除慢性刺激因素
2.物理治療：如超聲波藥物導入、威伐光照射治療可消炎止痛、減輕水腫癥狀。
超聲波治療 威伐光
3.內服或外用消炎止痛類藥物
4.病程較長、疼痛嚴重者可采用封閉治療
5.先天性腱鞘狹窄或獲得性腱鞘炎采用以上保守治療方法效果不佳者，可采用手術治療
1.工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損；
2.要注意家務勞動的時間及強度，注意手指手腕的正確姿勢，不要多度彎曲或后伸。
3.日常手部的自我鍛煉
（1）手腕屈伸牽伸
（2）屈腕、伸腕力量訓練
（3）增加握力
（4）鍛煉手指張力、手指的自我按摩
看完這篇文章，大家有沒有了解多一點腱鞘炎的知識呢？得了腱鞘炎的人兒不要害怕，可前往我們醫院就診喔。
