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1．熱敷兩耳郝：在晚上臨睡前，用浸濕的熱毛巾敷在兩個耳部，每天2~3次，連敷 3-5天。

2．鼻孔滴蔥汁：將干凈的蔥白搗爛絞汁，用棉球蘸汁塞入鼻孔內，左右鼻孔交替進行。1日2~3次，每次 1~3分鐘。

3．按摩鼻中隔：洗手后，用雙手小拇指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉幾次。此法既可增加鼻黏膜抗病能力，預防感冒和鼻炎，又可增加鼻部皮膚抗寒能力。 (劉志恒)