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今日食普:菠蘿蜜,一果三吃的大桑果

熱帶有很多奇珍異果,比如有世界上最重的水果菠蘿蜜,小的有十斤,三四十斤很普通,最重有120斤的。

都說榴蓮是水果之王,山竹是皇后。可榴蓮怎么能看上體型懸殊的山竹?應該菠蘿蜜才配當皇后吧。

二者都是大塊頭,果肉都有點臭香,甚至都是結在樹干老莖上。不是樹干、粗枝怎能撐得住這么大的果子!

雖說有點像榴蓮,其實和木棉科的榴蓮毫無關系。當然,與鳳梨科的菠蘿也沒關系。他們之間生殖隔離,誰也結不了

菠蘿蜜

桑科 波羅蜜屬常綠喬木。也叫木波羅、樹波羅、苞蘿、蜜冬瓜。因個頭碩大形如牛胃,又稱牛肚子果。

菠蘿蜜原產印度。隋唐時從印度傳入中國,稱為“頻那挲”(梵文Panasa),宋代改稱菠蘿蜜

這名字很有禪意。如今想吃它不便宜,少說也要上百元一個。按林清玄的說法,菠蘿蜜這么貴,可能是佛教盛行的緣故,好像吃了就會開悟!

木本莊稼

出身桑科的菠蘿蜜,即便是巨無霸,也與科長桑葚一樣,每個果子都是不折不扣的聚合果,由眾多獨立的小果組成。只是每一個小果子都比整個桑葚還大很多。

與菠蘿蜜更親近的是面包樹,它也是桑科 菠蘿蜜屬的成員。面包樹并非果子口感像面包,而是與菠蘿蜜一樣,可以果腹充饑而已。

面包樹,像菠蘿蜜嗎?

它們確實在熱帶是作為主要食物的。不過,面包樹還留在太平洋島嶼上。來到我國栽培的是菠蘿蜜,分布于廣東、海南、廣西、云南南部、臺灣等熱帶地區。45年前第一次吃它,就是產自廣西邕寧的。

  • 菠蘿蜜是廣西邊城憑祥的特產。

  • 云南紅河金平縣、西雙版納景洪也很多。

  • 海南島更是環島都有。

  • 廣東陽江的陽東縣,被命名為“中國菠蘿蜜之鄉”,當地有300多年樹齡的大樹。

廣東湛江、茂名地區都有不少。湛江地區的徐聞縣,用菠蘿蜜加蜂蜜泡浸成金黃色的甜酒,人稱“徐聞液”。湛江還有一道名菜,用菠蘿蜜配上百合,腰果,酥炸花生等一起制作。現在花生多換成腰果。

20斤一個的菠蘿蜜一般出肉在5到6斤,最高的出肉率有7、8斤。果肉味甜,芳香,可鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。喜歡西菜的還用它做冰激凌。福建人還制成菠蘿蜜糕小吃。

菠蘿蜜還有一個和榴蓮相似之處,就是種子都可以食用。種子富含淀粉,可炒食或煮粥。

與榴蓮不同的是,菠蘿蜜的果實綠色未成熟也可作蔬菜食用。

烘干后的菠蘿蜜果肉即成菠蘿蜜干,主要來自越南進口。

菠蘿蜜木材質硬而輕,紋理細致,百年不腐,白蟻不近,是做輕巧家具的上等用材。老樹干色澤鮮黃,可提取桑色素。這是一種黃酮類物質,主要用于染羊毛,目前發現有抗氧自由基作用,用于保健食品和化妝品中。

打開方式

買菠蘿蜜要挑選個大、長條形、紋路清晰的。短而圓形的甜度小。

菠蘿蜜分干苞濕苞2種類型,猶如蘋果之脆和綿。當然也有中間型。

干苞

果皮較硬不易徒手破剝,需用刀砍。果肉金黃,脆而韌性,偏硬。果實表面干爽,如同一個個小餃子,易于挖取。熟透的清甜爽口。

濕苞

果實成熟后質軟,能徒手剝開。果肉淺黃,軟糯如奶酪。粘糊糊的,取出時比較粘手,用力稍大就會變形。味道濃甜,更像榴蓮。

至于哪種好吃,全憑個人喜好。我們家吃紅薯也分偏愛軟糯的和粉面的兩黨。

砍開菠蘿蜜鮮果時,果殼會滲出很多白色的乳膠液,沾到手上和刀上很難去掉。可以不斷地將保鮮膜摁在乳汁上,能較快清除掉。也可以借助食用油清除。若事先用食用油涂抹在手上,可減少膠液粘手。

茂名市水果科學研究所選育出一種無膠菠蘿蜜品種,果實成熟后,果膠極少或無膠,不粘刀來不粘手。

菠蘿蜜的全找出來后,里面的炒著吃,也很美味。不過,只有緊貼果肉的黃絲可吃,靠外的白絲咬不動。

優化美味

菠蘿蜜果肉內含蛋白酶,對口腔黏膜有一定刺激,一次吃多了會不舒服。可浸泡淡鹽水減少刺激性。再說了,它果肉里可溶性糖含量可以達到25%,吃多了想不胖都難。

成熟的菠蘿蜜是飽滿的,外皮的刺也變鈍了。而處于生長階段的,表面的刺會很尖。

我想,內陸的消費者買菠蘿蜜是作為水果鮮食的,很少為了做菜去買生的。如果買到青色的,需要自己回去放兩三天再打開。

如果切開了發現還沒有熟,為使口感更佳,可以和蘋果、香蕉等一起用塑料袋包好放到冰箱里,一天即可催熟。

成熟且皮軟的菠蘿蜜,最多可放2天。新摘的果可存放4天。菠蘿蜜不打開用保鮮膜包上放冰箱里可多延長1天。在低溫、高濕條件下,保存時間更長些。

最好的建議是,買店家打開分裝成小份的。吃多少買多少。

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