Q
團長，如果對別人是不是回信息比較在意說明什么呢？以及要怎么調整？還有對不回信息的第二種情況應該怎么去表達自己的情緒呢？一般分兩種情況，一是沒看到；二是，你發現那個人在朋友圈點贊別人或者發朋友圈，但就是沒回你信息。
日子
我們都希望得到對方的回應， 有句話說，'無回應處即絕望'，雖然他人不回信息我們不會絕望，但也會感到失望，尤其是對我們在意的人。
'他生氣了？' '他為什么不理我了？' '他是不是對我有意見？
其實，這和別人沒關系，事實的真相未必是別人生氣了，他不回信息與他不在意我之前并不能劃等號。更不能等于，我不被喜歡，甚至是我被'拋棄'了。
所以，關鍵的一點，不是別人為什么沒回信息，而是問問自己為何如此在意，為何如此憤怒。
你知道嗎？憤怒只是一種保護色，在這層情緒下面，是一層無力的悲傷。而之所以無力，是對自己價值的不篤定。
是的，問題的根源還是自我價值。
自我價值是一個人自己對自己的主觀評價。
如果對自己的評價并不穩定，就會寄希望在他人對自己的回應中找到價值。在越在意的人面前，就越會如此。
所以，要想'解決'這個問題，最關鍵的是提高自我價值。
如果你自我價值高，即便別人生氣了，你也是有勇氣去向他求證的。而且就算對方的答案是'不喜歡你'，你也是可以承受的。
你在提高自我價值的同時，可以嘗試和對方求證：
比如：'我昨天給你發信息你沒有回，是什么原因呢？當我看到你在別的群互動時，我是挺不開心的。所以找你求證下。'
好嗎？多看看自己，祝福你！
Q
團長，我會在上學離開家人的時候哭和想念，比如在晚上想念爸媽。也會擔心晚上睡不著，害怕別人都睡著了，自己一個人還沒睡，覺得世界安靜到只剩自己一個人，越想就越睡不著，我想解除自己的這個心理。
聰玲
我十分理解你的心情，當初我也與家人分別到外地求學，后來又獨自到異鄉打拼，我也曾帶著一顆撕裂的心，離開過父母。
夜幕降臨的時候，倦鳥思巢，游子思鄉，都是正常的，睡不著是可以的。你越想控制自己睡著，反而會更睡不著。原因很簡單，睡眠本身就是一個'失控'以及'交付'的過程，你越想去控制它，就只會有反效果。
你說'害怕別人都睡了，自己一個人沒睡'，誰規定別人睡了你就也要睡著呢。這時候，與其躺在床上翻來覆去烙大餅，不如起來看看窗外月色正好。
同時，生命中的分離，是我們必須面對的課題，從一出生開始，我們就在逐漸走向面對這個課題的旅途。
你可以試試慢慢融入大學生活，去嘗試你感興趣的課外活動，去圖書館看看先賢的思想，去旅游，去戀愛、去學習更多的知識。
對父母的想念，可以通過和他們通話、視頻來表達，我也是為人父母的人了，父母雖然會牽掛不在身邊的孩子，但也都希望孩子能飛向更廣闊的天空。
加油，飛向屬于自己的藍天吧，你的爸爸媽媽會為你祝福的！
Q
團長您好，我是一名小學農村教師，這里的學生大多來自外來務工子女，對孩子的學習不重視，問題孩子較多，每天處理各種事情家長不配合，我很努力很用心去把老師這份工作做好，很多時候有一種無力感！認為自己不夠好，不夠優秀，上課也很容易發火情緒失控，有時嚴重到影響了自己的睡眠！希望您可以幫我解惑！感謝！
桂桂
看到你的留言，我會有些感動。
首先作為一個老師，你很不容易，本身小學老師就要做很多瑣碎的工作。小孩子很多行為習慣都沒形成，外來務工的孩子，家長能投注在他們身上的教育本就不多，這就需要你付出更多的精力。
你很負責，即使現實環境是這個樣子，也想去改變。你說家長不是很配合，看得出來你在和家長的溝通方面做了很多的努力。你已經在自己能做到的范圍內，做到很好了！
有的時候，并不是我們付出多少努力，就一定會有收獲，團長是導師，有時候也會有自己的期待無法被滿足的時候，有時候，也會感到無力。
遇到任何不平其實很正常，但是你沒必要因此而自責。
你看，你對別人的期待，是需要別人做出改變的，他人完全有不改變的權力，但是你會因此覺得是'自己不夠好'。這其實和你好不好沒有任何關系。
放松些，可以稍微放松一點對他人、外界的期待，把這份期待轉為對自己的。同時，每天看看自己做到的地方，多肯定下自己。好嗎？
'一個能夠升起月亮的身體，必然馱住了無數次日落。'及時你做的事情真的失敗了，但你這個人永遠不會失敗。祝福你。
Q
團長你好，我其實知道別人對我的好，但是每當別人對我更好時，我就想躲開，想離他遠點，所以總是很擰巴很矛盾。請問應該怎樣能改正或者怎樣才能不覺得那樣擰巴？
祝子
光聽你這么說，我也不知道你是因為什么原因產生的這個困惑。
原因是有很多種說法的。
比如：回避型依戀，一般的小孩子都希望能夠得到大人的關注，但是有的孩子當大人沒有給到他足夠的關注時，他采用的方式是回避，假裝自己不需要，推開這份依戀。
另一種可能，是'不相信別人會真的對我好'，植入這個信念后，就不相信別人會真的對自己好，甚至為了維持這個信念，還會做出一些推開別人、不相信別人的舉動。
還有一種可能，在小時候想和大人依戀時，受到了粗暴的拒絕和對待，受到了傷害。于是也采取這種'回避'的姿態。
還有其他可能性，我不清楚你到底是哪種。能夠確定的，就是這份'恐懼'會阻礙你和別人產生親密。因為人的內心都是渴望連接、渴望親密的。
對于當下的你，比起'改變'和'調整'，倒不如你問問自己，到底是恐懼更大，還是對連接的渴望更大？看看自己的答案是哪個。
問了這個問題后，接納自己的現狀，才是'改變'的開始。
這條路再走走看看，好嗎？
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