第
2
7
期
讀者（@一位準(zhǔn)媽媽）問：
“我很想努力上進，卻經(jīng)常沒有電量”
慢慢，我是一個懷孕兩個月的準(zhǔn)媽媽，我很喜歡你的文章，想向你提問。
最近我總是提不起精神去學(xué)習(xí)，覺得太難了，相比來說我更喜歡在家里做做家務(wù)，照顧家人。
這種感覺就像心里住著兩個人。
一個很努力上進的優(yōu)秀青年，人人都夸贊的那種，每天都電量滿滿，不恥下問，一點點積累技能，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
另一個則是電量很低的自己，實際上我什么都不想做，只想安靜地待著，刷刷手機，看著視頻流淚，好好地陪著自己。
想去學(xué)習(xí)，可常常會故意找一些小事岔開，讓自己最后沒有時間做應(yīng)該學(xué)習(xí)的事。
這種狀態(tài)總是反反復(fù)復(fù)、反反復(fù)復(fù)，我應(yīng)該怎么樣才能讓自己電量滿格，努力上進呢？
希望得到你的幫助和回復(fù)。
慢慢答
這位準(zhǔn)媽媽你好，非常感謝你的留言。
也祝你即將到來的孩子健康平安、快快樂樂。
看完你的文字后，我想抱抱此刻的你。
我能感受到，在當(dāng)下的處境中，你的內(nèi)心有兩個自我在對抗。
一方面，你希望自己永遠(yuǎn)電量滿滿，成為一個優(yōu)秀上進的人。
另一方面，你時常會感覺電量很低，總會找些小事岔開，讓自己無所事事。
這兩種狀態(tài)的反復(fù)切換，讓你感覺懊惱、懷疑，甚至攻擊自己。
在我看來，這種對抗的背后，可能是“應(yīng)該思維”在作祟。
下面，我想說說“應(yīng)該思維”在你的頭腦里到底做了些什么。
一
它讓你自我懷疑
在你的描述里，你聊到自己的心里住著兩個人。
一個渴求上進，一個電量不足。
前者，是你的“應(yīng)該自我”，而后者，則是你的“真實自我”。
“應(yīng)該自我”告訴你：
只有努力上進的人，才配得到別人的夸贊，你就應(yīng)該按照這個方向去努力。
所以，你對自己有很多要求，應(yīng)該電量充足，應(yīng)該有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，應(yīng)該積累更多技能。
你用外界的評價標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，哪怕你不喜歡做這些事情。
但你的“真實自我”卻不想這樣。
你更喜歡在家里做做家務(wù)，照顧老公，也喜歡安靜地待著，陪自己看看視頻。
當(dāng)“真實自我”沒有達到“應(yīng)該自我”的標(biāo)準(zhǔn)時，你的內(nèi)心就會產(chǎn)生一種壓迫感。
這種壓迫感讓你很分裂，看不清自己是什么樣的人、真正想要什么。
于是，你會產(chǎn)生很多煩惱，陷入自我懷疑的狀態(tài)。
二
它讓你電量耗盡
“應(yīng)該思維”之所以會讓你產(chǎn)生煩惱，因為它本質(zhì)上是一種有條件的愛：
你努力學(xué)習(xí)，這樣的自己才值得被夸獎。
你無所事事，這樣的自己就無法得到認(rèn)同。
它的判斷規(guī)則，就只有當(dāng)下的你符不符合，有沒有遵守，一切都變得非黑即白。
當(dāng)你的“真實自我”不認(rèn)同這個規(guī)則，卻又不得不屈從它時，你的內(nèi)心感受就會被剝奪。
這種自我逼迫，會產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗。
試想想，當(dāng)你把力氣都用來批評、鞭策自己時，哪里還有足夠的精力放在事情上呢？
這時，你自然容易感到疲憊，提不起勁來，很快又進入沒有電的狀態(tài)。
那么，我們到底如何協(xié)調(diào)，才能真正讓自己擺脫“應(yīng)該思維”呢？
下面是我的兩個小建議。
第一
找回自己的標(biāo)準(zhǔn)
有一顆想變好的心，固然是好的。
但驅(qū)使你前進的動力，往往都不是靠“應(yīng)該自我”和外界標(biāo)準(zhǔn)鞭策而來的。
它應(yīng)該來自自己真正的追求。
這個追求不受外界干擾，而是內(nèi)心最真實的興趣和感受。
因為驅(qū)動你做成某事的首要條件，不是你足夠努力，而是你足夠喜歡。
比如你喜歡做家務(wù)，或許可以沿著這個方向發(fā)展你的家務(wù)技能；
如果你有別的愛好，你也可以為之付出你的時間。
哪怕你只是喜歡安靜地待著、刷刷手機，也可以尊重自己的喜好，做你想做的事。
第二
允許自己時常充電
當(dāng)然，即使你擺脫了“應(yīng)該思維”的束縛，找到了自己喜歡的事。
但也需要承認(rèn)一個現(xiàn)實：永遠(yuǎn)電量滿格的人，是不存在的，我們依然會有很多電量不足的時候。
這時，不必懷疑自己、更不必攻擊自己，允許自己安靜地享受這片刻的寧靜。
偶爾偷偷懶、刷刷手機、看視頻被感動得落淚，這也是人類獨有的“真實感覺”。
尊重自己的感受好好休息，找到一個自己舒適的狀態(tài)。
未來你才能有更充足的電量，往更好的生活繼續(xù)出發(fā)。
祝好。
