說到尿酸偏高，可能很多人不以為然，覺得它沒有什么大不了。但是我國將近2億人尿酸異常，這些人可能在不久就會導致高尿酸，甚至誘發痛風。
還有很多人對高尿酸不了解，或者不重視這個疾病，如今我們的飲食結構發生了很大的變化，生活好了，吃的好了，疾病發病率也跟著升高了。
不知從何開始網上傳出有關洋蔥式高尿酸的催化劑，這種說法是否正確呢？不妨提前了解以下。
1.身體疲憊
通常情況下，身體疲憊是由于熬夜導致的睡眠不足有關，但是如果晚上睡眠質量不錯，睡眠時間長，卻還是覺得身體疲憊，往往是由于高尿酸導致的。
當人體的尿酸升高，往往會導致缺水，晚上可能會出現口渴的情況，總想喝水，會影響睡眠，進而會影響睡眠質量，身體就會出現疲勞。
2.關節疼痛
高尿酸影響下關節會疼痛，如果發現自己的關節疼痛感明顯，需要檢查判斷是否為尿酸濃度升高引起。
局部的尿酸鹽大量堆積，關節腔受到刺激通常會有明顯的疼痛感，疼痛越發嚴重，甚至影響正常的行走活動，都是體內尿酸鹽大量堆積發出的警告。
要通過促進尿酸排泄減輕關節受到的刺激來緩解疼痛感，否則局部有痛風石形成，健康會受到影響。
3.突然少尿或無尿
尿酸結晶沉積于腎臟，可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。
大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等癥狀。所以，一旦出現這類情況，也要警惕尿酸高了。
患高尿酸血癥10～2O年的患者，由于結晶長期沉積于腎間質，導致慢性間質性腎炎。可出現夜尿增多、尿比重下降、輕到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性腎病的表現。
4.血糖升高
尿酸濃度升高時，會影響血糖，血糖的異常也與尿酸過高有關。尿酸濃度上升會降低人體對葡萄糖的利用，影響胰島素正常功能的發揮，胰島功能下降，血糖值上升，糖尿病發生的概率很高。因此，發現糖尿病的表現可能與尿酸過高有關。
5.腎臟功能異常
腎臟尿酸升高的癥狀主要是由于腎功能下降，使身體無法正常工作，影響生活。
當腎功能嚴重下降時，患者的身體會出現各種各樣的問題，如尿液、腰腿痛、尿液疼痛等。因此，應及時治療和護理高尿酸患者，以避免對腎功能造成更大的影響。
洋蔥屬于堿性食物，是一種嘌呤含量較低的食物，100毫克的洋蔥只有3.5毫克的嘌呤，相反吃洋蔥可以預防高尿酸并發癥。
除此之外，洋蔥的營養價值豐富，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、抗氧化劑和微量元素等等，不僅能穩定血糖值，還能有效預防高尿酸并發癥的出現。
另外，洋蔥當中還含有槲皮素和前列腺素A，這些物質具有防病、調節免疫、擴血管、抗癌、抗氧化自由基等作用，對于尿酸高的人來說，洋蔥有很多的益處。
1.海鮮
很多人認為隨心所欲地吃海鮮，是經濟自由的表現，但其實，海鮮并沒有我們想象的那么昂貴，也沒有那么值得嘗試。
海鮮雖然含有豐富的營養價值，但也含有大量的嘌呤，這種物質也是尿酸升高的“加速器”。所以，經常食用海鮮，痛風也會很快“光臨”。
2.菠菜
菠菜其實并不屬于高嘌呤物質的蔬菜，但是因為菠菜中含有草酸物質，這類物質在進入身體之后，會阻礙尿酸的排泄。
因此尿酸過高的病人，在日常也需要降低菠菜的攝取。菠菜中的草酸物質，不僅會影響到尿酸的排泄，還會影響到腎臟的健康。
3.濃肉湯
餐桌上的弄肉湯包括筒骨湯、雞湯、魚湯、羊肉湯等，這樣燉肉類的湯對于大部分人補充營養是很不錯的食物。但是在這里值得一提的是，肉里面有很高的嘌呤物質。
若在水里長時間燉煮，那么湯水的嘌呤含量就會變得很高，因為嘌呤易容易水。如果高尿酸的人長期喝這樣的湯，那么就會造成尿酸不斷飆升，嚴重還會誘發痛風。
4.酒精飲料
高尿酸人群平時要遠離酒精含量多的食物，如果在平時過量飲用各種各樣的酒精飲品，會容易讓身體健康受損，也容易對肝細胞造成損傷。
高尿酸患者在平時盡量遠離含酒精的食物，做到滴酒不沾，才能防止尿酸水平升高，也能避免腎功能遭受刺激，對身體健康造成威脅。
5.紫菜
紫菜是一種很好的食物，煮湯食用特別好吃，而且，適當吃紫菜有助于補充營養，但尿酸高的人要少吃紫菜。
紫菜中含有較多的嘌呤，其中的嘌呤易溶于水。也就是說，紫菜中的嘌呤很容易會被人體吸收，吃多了紫菜，體內的尿酸值可能會升高。
6.小咸菜
生活中有很多人比較偏愛吃腌制類小咸菜，能起到下飯的效果，但這類小咸菜在制作過程中容易添加大量的食用鹽，鈉離子含量偏多。
這種食物常吃不僅會加重腎臟負擔，還會影響機體的正常代謝水平，導致尿酸持續升高對個人健康造成嚴重威脅。所以，盡早遠離才是最正確的。
7.各種甜品
高尿酸人群在飲食方面要特別注意，這樣才能避免尿酸升高對身體造成影響，不想對尿酸值造成影響，平時就要遠離甜品。
現在很多人都特別愛吃甜食，吃甜品能讓人心情變好，不論是樣式還是口味，深受人們歡迎。吃甜品能給人帶來滿足感，但甜品中的含糖量偏高，高尿酸人群過量食用容易讓尿酸不平穩。也容易誘發痛風的來臨，所以一定不能多吃。
