我有個朋友，平時最注重養生，最夸張的是，我們聚會他都是自帶營養餐，是不是很夸張？我們一群人喝著小酒，吃著燒烤，他在旁邊吃著少油少鹽的自備餐。我們當時都笑她是90后養生典范。結果，諷刺的是她得癌了，胃癌。
我們都不知道她這么養生的人為什么會得癌癥。翻看下朋友圈，仿佛找到了答案。自打她的孩子出生后，她每天都處于暴怒中，朋友圈滿滿的都是抱怨。孩子睡渣了，婆婆觀念太老不會帶娃了，老公回家啥事也不干了，物價上漲了......仿佛任何一件事都能將她激怒。
但是她不能跟家人發火，也只能在朋友圈吐槽，開始還有人安慰她，后來連點贊都沒有了。于是，她的每頓飯都是帶著火氣吃下去，長此以往日積月累，吃的再健康，胃也受不了了。
我不是醫生，她得癌癥不懂是不是跟長期生氣有關，但是我經常勸我身邊的人要控制情緒。拿破侖說過這樣一句話：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”關于控制情緒，我總結了點建議，看似很簡單，但是堅持下來，你會發現生活中的巨大改變：1、先解決心情，再解決事情。2、不要在飯桌上生氣。3、學會傾訴，傾訴不能解決問題，但是平復心情。
現代人生活好了，但是笑容也少了，總是會因為一些不值得的事情大動肝火。外賣晚了2分鐘，就氣的上竄下跳，罵了外賣員不夠，還要花費半小時投訴，投訴完了，又氣飯涼了，熱好了又覺得口味不行，圖文不符了，于是再打電話去罵商家。這個過程你最少要浪費1個小時的時間，也少了1個小時的幸福，人生何其短暫，你要為不值得的事情花費那么多精力。最可怕的事情情緒這個東西會傳染，如此惡性循環，我真的覺得可惜。
一個中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養 心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
沒有人天生就會控制情緒，也沒有人一輩子都學不會成熟。
