痰濕體質(zhì)，從頭發(fā)說(shuō)到肚腩
現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：古人說(shuō)“五谷養(yǎng)人”，而不是“魚(yú)肉養(yǎng)人”；既然作為長(zhǎng)期食物，沒(méi)有比五谷再好的了，那么痰濕體質(zhì)的人一定是多食了非五谷的食物。
王琦解答：古人在臨床上觀察到，愛(ài)吃甜食、大魚(yú)大肉的人，頭發(fā)特別容易脫落。主要是因?yàn)檫@些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運(yùn)化功能出現(xiàn)障礙，無(wú)法正常運(yùn)化成為水谷精微，反而變成痰濕內(nèi)蘊(yùn)。我們看看他們從頭到腳發(fā)生了什么變化：
1.痰濕體質(zhì)的人愛(ài)脫發(fā)
對(duì)于頭發(fā)的認(rèn)識(shí)，中醫(yī)認(rèn)為主要是與肝血和腎精有關(guān)。腎精決定了頭發(fā)的多少，頭發(fā)的軟硬榮枯，先天腎精不足，可以導(dǎo)致頭發(fā)枯黃稀疏；另一方面肝腎精血負(fù)責(zé)頭發(fā)的日常養(yǎng)護(hù)。這種情況下，多吃補(bǔ)益肝腎精血的黑五類(lèi)食品和一些堅(jiān)果可以烏發(fā)、美發(fā)。但是，痰濕體質(zhì)的脫發(fā)很不同，這種脫發(fā)就不是枯黃干脫的，因?yàn)樘禎駜?nèi)生，血瘀血熱，熏蒸發(fā)根，頭發(fā)、頭皮就出現(xiàn)了油膩瘙癢。
2.額頭油光光，腫眼泡
痰濕體質(zhì)之人的額頭也是油光可鑒的。痰濕體質(zhì)有一個(gè)虛實(shí)互雜的問(wèn)題，既有以脾失健運(yùn)為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實(shí)。濕性重、濁、黏、膩，所以皮膚排出來(lái)的就是油狀的濕。然后呢，腫眼泡也是一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為肉輪與脾是同屬的，肉輪就是指我們這個(gè)上下眼瞼。脾氣健運(yùn)與否決定了肉輪是否臃腫榮潤(rùn)，肉輪的顏色、形態(tài)也體現(xiàn)了脾氣功能的強(qiáng)弱。痰濕體質(zhì)的人，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)蘊(yùn)。由于痰濕自身黏膩的特點(diǎn)，阻礙了氣的上下運(yùn)行，導(dǎo)致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現(xiàn)脾氣下陷。所以在肉輪這個(gè)特殊的脾氣反映點(diǎn)上就出現(xiàn)了眼泡腫，眼皮下垂的表現(xiàn)。
3.中年前后，肚子大了
開(kāi)頭時(shí)我們談到了胖肚子的問(wèn)題。痰濕本來(lái)就是代謝產(chǎn)生的廢物，自然表現(xiàn)出一派過(guò)剩和擁塞的景象。多數(shù)人認(rèn)為，中年發(fā)胖是一種客觀規(guī)律，是生命進(jìn)程中的一個(gè)必然環(huán)節(jié)，就像青春期、絕經(jīng)期一樣。我認(rèn)為，這個(gè)話要一分為二地說(shuō)。首先是這個(gè)階段容易發(fā)胖，其次是在這個(gè)階段有的人發(fā)胖、有的人不發(fā)胖，既跟年齡有關(guān)，更和你的生活習(xí)慣有關(guān)。
“容易發(fā)胖”主要是因?yàn)樵谥心昵昂螅说钠⑽复x功能有所降低，所謂盛極而衰，這是人人必經(jīng)的過(guò)程。在女子而言，“四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?#8221;也就是說(shuō)女子28歲~35歲間是身體狀態(tài)的鼎盛時(shí)期，過(guò)了35歲，整個(gè)體力和活力會(huì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；在男子呢，則是“四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”也就是說(shuō)這個(gè)鼎盛期是32歲~40歲之間。
既然鼎盛期已過(guò)，發(fā)胖，必然就與沒(méi)有調(diào)整的生活方式關(guān)系密切。像公司的白領(lǐng)們，工作壓力大，應(yīng)酬多。陪客戶(hù)吃飯，一桌子的酒肉，本來(lái)就不太好消化，還要邊吃邊想著談工作，商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，腦子里那根弦繃得緊緊的，影響脾胃的運(yùn)化功能。沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候呢，在單位朝九晚五地呆著，對(duì)著電腦干活，中午一份工作餐，吃了之后又窩在小隔間里繼續(xù)上網(wǎng)，或者打牌，下班回家也多是坐著看電視。一天下來(lái)，除了喝水、吃飯、上廁所，幾乎沒(méi)有別的運(yùn)動(dòng)了，氣血怎能不壅滯呢？
4.愛(ài)出汗是因?yàn)?#8220;氣道”被痰濕堵住了
生活中你去觀察一下，什么人愛(ài)出汗？一般是肥胖人特別容易出汗。這跟痰濕體質(zhì)是密切相關(guān)的。
中醫(yī)認(rèn)為汗是陽(yáng)熱熏蒸，是陰液轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生的。但除了這種，氣虛不固，門(mén)關(guān)不上、關(guān)不緊，也會(huì)導(dǎo)致出汗。這點(diǎn)我們會(huì)在陽(yáng)虛體質(zhì)中詳細(xì)談到。
痰濕體質(zhì)的人容易出汗，主要是由于大量的痰濕在體內(nèi)堆積，使得氣道不暢，氣機(jī)阻滯，郁而化熱，熱又熏蒸津液，導(dǎo)致動(dòng)輒汗出，吃個(gè)飯，走個(gè)路，都比別人出的汗多。
從脾虛到痰濕的全程演變
現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：我們小時(shí)候吃飯，長(zhǎng)輩們都會(huì)說(shuō)，好好吃飯，不許說(shuō)話。乍一看吧，這些規(guī)矩都挺古板的，一點(diǎn)都不人性化，有些封建家長(zhǎng)制。但是老祖宗明白，如果在吃飯的時(shí)候分心做別的事情，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，影響健康。至于現(xiàn)代人根本就不在乎這些了。
王琦解答：“食不言”是一種很本質(zhì)的關(guān)懷。行走坐臥確實(shí)要認(rèn)真，得下功夫養(yǎng)成好習(xí)慣。
現(xiàn)在的工作培養(yǎng)出了坐班一族，手指頭勤快，眼睛耳朵勤快，身體其他零件倒成了幅架子，隨便的往哪兒一擺。尤其是胸腹這一溜兒，成天“窩”著，又給氣血的運(yùn)行增加了幾分人工障礙。痰、濕、瘀都堆在這兒，堆成了胖肚子。
結(jié)果就出現(xiàn)脾弱身胖這種病態(tài)現(xiàn)象，脾的功能強(qiáng)弱，與痰濕的生成關(guān)系密切，我們可以了解一下脾虛的全過(guò)程，體會(huì)一下痰濕的生成歷程。
首先，一個(gè)健康的人，健康的機(jī)體。“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(zhǎng)安花。”這時(shí)當(dāng)然沒(méi)有什么問(wèn)題，那叫一個(gè)爽，睡覺(jué)也香，沒(méi)有夢(mèng)，一覺(jué)到天亮。輕舒猿臂，打個(gè)哈欠，抬眼望去，陽(yáng)光從窗外灑入，而我們耳聰目明，頭腦清醒，渾身充滿了力量。
接下來(lái)，由于生活習(xí)慣出了問(wèn)題，脾的功能衰弱，脾氣漸漸虛弱，以至于我們不太想吃東西，不太想喝水，全身沒(méi)有什么勁，手腳發(fā)軟……整個(gè)人感覺(jué)很疲勞，懶得說(shuō)話，只想找張床趕快睡覺(jué)。這時(shí)我們的身體內(nèi)部同樣出現(xiàn)了疲勞的表現(xiàn)，津液的運(yùn)輸和排泄變得緩慢，一部分津液轉(zhuǎn)化成為水濕。這時(shí)候還輕，一切都還來(lái)得及。
1.益氣健脾，四君子湯
針對(duì)這些癥狀，前人立了一個(gè)方子，叫做四君子湯，是治療脾氣虛弱的基礎(chǔ)方：人參9g，白術(shù)9g，茯苓9g，炙甘草6g。
人參益氣健脾，恢復(fù)脾氣的運(yùn)化功能，可以緩解疲乏無(wú)力的狀態(tài)，讓人有精神，不犯困；白術(shù)燥濕健脾，加強(qiáng)了對(duì)后天水谷的消化吸收輸送功能，把脾氣從“眾多債務(wù)”中解放出來(lái)，體內(nèi)的津液恢復(fù)了正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，之前停滯的水谷消化掉了，人也恢復(fù)了胃口，想吃東西了，吃嘛嘛香。
2.疏通氣道，異功散
再后來(lái)，如果還沒(méi)有引起你的重視，沒(méi)有積極改善生活習(xí)慣，脾氣就會(huì)進(jìn)一步減弱，津液的運(yùn)行速度進(jìn)一步減慢，水濕停聚加重，反過(guò)來(lái)影響了脾氣的運(yùn)行。這就像交通指揮燈出現(xiàn)了故障，結(jié)果導(dǎo)致了東西南北的車(chē)“叉”在了一起，道路堵死了。這時(shí)就算指揮燈恢復(fù)了正常，可是南來(lái)北往的車(chē)已經(jīng)“攪”在了一起，還是走不動(dòng)。這個(gè)時(shí)候我們不但會(huì)出現(xiàn)上面的一系列癥狀，還多了肚子脹滿的癥狀，這種狀況生活中也常見(jiàn)，喝點(diǎn)水半天都下不去，一直在肚子里咣當(dāng)，甚至一走路能聽(tīng)到響聲。
這時(shí)，我們就在四君子湯的基礎(chǔ)上加一味陳皮，變成異功散。陳皮行氣的作用很強(qiáng)，幫助我們疏通氣道，恢復(fù)脾氣的正常通行。陳皮性溫，可以燥除濕氣。這樣下來(lái)，肚脹的問(wèn)題就解決了。
3.燥濕化痰，六君子湯
可是，如果還不管它，任脾氣繼續(xù)衰弱，漸漸地，濕聚成痰，出現(xiàn)了惡心嘔吐，胸脘痞悶的癥狀，舌苔很厚重，大便不太干，但是老不痛快。嗓子里的痰液很多，老想往外吐。這時(shí)我們中醫(yī)還有辦法，在異功散的基礎(chǔ)上再加入一味半夏，名叫六君子湯。半夏辛溫，可以燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)。只不過(guò)，這個(gè)過(guò)程就要相對(duì)漫長(zhǎng)了。
從整個(gè)過(guò)程中，我們大致可以看出，脾虛生濕氣滯生痰的一個(gè)過(guò)程，反映了正氣由盛到衰，邪氣由弱到強(qiáng)的變化。當(dāng)然，臨床上的變化沒(méi)有這么規(guī)律，很多情況下是夾雜有之，一般根據(jù)癥狀相應(yīng)加減藥物。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
