命名：乳，乳房，即此處穴位所在的部位；根，本的意思。“乳根”的意思就是說此處穴位是乳房發育的根本。因為穴在乳根部，因名乳根。此處穴位的物質是胃經上部經脈氣血下行而來，由于氣血物質中的經水不斷氣化，再加上從膺窗穴傳到體表的心部之火。所以，此穴中的氣血物質實際上已無地部經水，而是火生之土。由于穴中的脾土微粒干硬結實，對乳房上部的肌肉具有承托作用，是乳房肌肉承固的根本，所以稱為乳根，也稱薛息穴。
位置：在人體胸部，乳頭直下，乳房根部凹陷處。
功效：(1)經常按揉此處穴位，對乳癱、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的療效；(2)長期按壓此處穴位，還能夠治療胸痛、心悶、咳嗽、氣喘、呃逆、肋間神經痛、狹心癥等病癥，具有很好的調理保健作用；(3)配少澤穴、膻中穴，治療乳癰；配少澤穴、足三里穴，治療乳汁不足。
按摩方法：(1)仰臥或正坐；(2)輕舉兩手，覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下；(3)用中指和無名指的指腹稍微用力按壓穴位，有痛感；(5)每天早晚各揉按一次，每次約3～5分鐘。
穴位：大包穴
命名：脾在五行中屬于“中土”，是其余四臟（肝、心、肺、腎）之主，因此，這處穴位又名叫“脾之大絡”，意思就是聯絡其他經脈的重要穴道。它總統陰陽各經脈穴位，使得經氣能夠灌溉于五臟、四肢。它無所不包，無所不容，所以名為“大包穴”。
位置：在人體的腋窩下、腋中線直下6寸的地方，相當于自己的中指尖到手腕橫紋的長度。
功效：(1)按摩這個穴位，能夠改善全身疲乏，四肢無力的癥狀；(2)經常按壓這個穴位，對于肺炎、氣喘、胸膜炎、胸肋疼痛、膀胱麻痹、消化不良等疾患，都具有很好的醫治、改善、調理和保健作用；(3)每天堅持按壓這個穴位，具有豐胸美容的效果。
按摩方法：(1)正坐或者仰臥，雙手互相抱于胸前，把雙手的中指放置在對側腋窩中線下6寸處，大約一個手掌長度的地方；(2)分別用中指的指尖揉按，會有脹、刺痛的感覺；(3)每天早晚各按揉一次，每次大約按揉1～3分鐘； (4)如果想得到豐胸的效果，就用這種方法按揉。首先，雙手按住大包穴后，從胸外側向內推壓胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋轉推壓三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
轉載自杏林虎
