椎間盤原性腰痛的表現：
1.久坐不能是常見的主訴，當采取端坐位和前傾位時疼痛加劇，特別是前傾坐位時，此類患者常常不到半小時就會因為疼痛加重而由坐位變換體位。
2.疼痛部位，一般局限于下腰部中線區，常放射到臀部和雙下肢。腰3-4間盤常放射到小腿前部，但不向下肢后面放射；腰4-5多局限于大腿前面，可伴有或者不伴有大腿后面或小腿疼痛；腰5骶1常位于大小腿后面。臀部、髖部、腹股溝區或者下肢的疼痛可來自椎間盤后部纖維環病變，而不累及神經根；
3.疼痛的時間。為持續性，靜息痛，但多在體力活動后加重，但臥位休息時常不能立即緩解；
4.疼痛的性質。缺乏特異性，為自發性脹痛。臀部和下肢表現為沉重感或者抽筋，下肢的反應性疼痛不同于腰椎間盤突出的放射痛，查體時多無神經根損害的陽性特征。
5.體檢棘突部位有深壓痛，棘突旁壓痛不明顯。
保守治療
1、制動療法： 主要是臥床，臥床時可使椎間盤、硬膜囊、神經的壓力急劇下降，最大限度地避免了神經受到進一步的激惹。
2、傳統手法 包括推拿，按摩，扳膝扭轉，拉壓，揉擦及叩擊等，療效取決于突出程度及醫師的手法技巧。機理在于：改善微循環、緩解局部痙攣，促進炎癥吸收，可減少炎性物質的釋放，提高神經疼痛閾值，發揮抗炎及鎮痛作用。
3、理療療法：主要有電療法（低頻、中頻、高頻）、紅外線療法、蠟療法、磁療法等。主要作用是消除除局部肌肉炎癥，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛及減輕間盤壓力的作用
4、腰背肌訓練 良好的腰背肌功能是維持腰部穩定所必需。腰痛的患者應在疼痛緩解后開始進行腰背肌訓練。訓練循序漸進，不能屏氣，不應加重腰痛的癥狀。
此外患者還可以進一步進行核心穩定肌群的訓練，下面介紹一些簡單的訓練方法。
1、平板運動
俯臥，用雙肘和雙足尖支撐身體，保持軀干的穩定和平直。體會軀干肌肉的收縮。
2、側向支撐運動
側臥，用手肘和足部支撐身體，保持軀干的平直，感受軀干肌肉的收縮。
注射治療
1、腰椎椎旁注射
2、腰大肌肌溝注射
3、硬膜外側間隙注射
生活中注意以下幾個方面：
1.飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
2.工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。
3.臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
4.避寒保暖。
5.預防原則要求減少運動,放松休息。
6.平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性。
7.注意不可猛力大幅運動，亦不可久坐工作。
