葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈，切成薄片，每天 ３０克，加水煮沸后當茶飲用效果不錯。
取桑寄生干品 １５克，煎煮 １５分鐘后飲用，每天早晚各 １次。
每天數次用 １５～２０克決明子泡水代茶飲用，對治療高血壓，緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等癥狀效果很好。
蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心 １２克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲 １次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心 １２克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲 １次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。選用嫩山楂果 １～２枚泡茶飲用，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
這些單味茶飲方都是幾千年中醫積累下來的智慧結晶，效果很好，每次多喝1杯茶就能少吃1粒藥，大家何樂而不為呢！
