說到胰島素，大家都不會(huì)很陌生，因?yàn)椋覈且粋€(gè)糖尿病大國，說到糖尿病，可能會(huì)想到胰島素。因?yàn)椋壳爸委熖悄虿∽钪饕氖侄尉褪亲⑸湟葝u素。同時(shí)，胰島素還具有調(diào)節(jié)脂肪代謝、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)代謝等作用。在糖尿病早期，胰島還具有部分功能，能夠分泌部分胰島素來對(duì)糖分進(jìn)行代謝，所以只需要吃降糖藥，當(dāng)降糖藥已經(jīng)無法控制了，就需要注射胰島素來進(jìn)行血糖的控制。
所以，糖尿病的控制一定要在早期進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候，飲食對(duì)糖尿病的控制也非常的重要。這3種食物是天然的“胰島素”，經(jīng)常吃可以起到降血糖的作用。
1、大蒜：說到大蒜很多人只會(huì)把他當(dāng)成一種調(diào)味劑，其實(shí)，這只是大蒜功效之一，大蒜還具有消炎殺菌、刺激胰島、抑制膽固醇，同時(shí)還具有調(diào)節(jié)血壓等作用。糖尿病早期患者，可以多吃點(diǎn)生大蒜，因?yàn)椋笏庵写笏馑鼐哂写碳ひ葝u分泌胰島素的作用，從而對(duì)控制血糖有很好的效果。所以，建議糖尿病患者，可以多吃點(diǎn)大蒜，有胃病的人，盡量不要吃大蒜。
2、苦瓜：這一點(diǎn)很多糖友們都知道，都知道多吃苦瓜對(duì)控制血糖有很好的作用。曾經(jīng)世界名著《本草綱目》中有記載，苦瓜具有清熱解毒、控制消渴等作用，消渴即為現(xiàn)在的糖尿病。苦瓜雖苦，但是作用非常大，所以，糖友們平常可以多吃點(diǎn)苦瓜。
3、 山藥：山藥具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、控制血糖等作用，平常多吃山藥，可以很好的加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，減少食物在體內(nèi)堆積的時(shí)間，從而減少食物中糖分被過度吸收。同時(shí)，山藥還具有促進(jìn)胰島分泌胰島素的作用。
并且，糖尿病患者還需要做到這3點(diǎn)來控制血糖。
1、 少食多餐：平常在吃飯時(shí)，盡量吃到7分飽即可，不要吃的過飽，防止血糖飆升，不利于控制血糖。平常，可以做到少吃多餐，早餐7點(diǎn)前完成，中餐11點(diǎn)半吃，晚餐4點(diǎn)吃，晚晚餐可以在7點(diǎn)左右吃。
2、 少吃水果：很多糖尿病患者無法區(qū)分哪些水果含糖高，哪些水果含糖低，那么，就盡量做到不吃水果。因?yàn)椋?0%的水果糖分含量高，所以，盡量做到不吃水果。
3、 多喝水：由于糖尿病患者典型癥狀就會(huì)有口渴，平常多喝水，可以增加血容量，減少血液中糖的濃度，從而減少血糖對(duì)心血管及腎臟的傷害。所以，糖尿病患者盡量多喝水，不要等口渴時(shí)，再去喝。
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