作為苦逼的上班族，生活中完全離不開手機和電腦，而長時間與手機電腦接觸，自然而然就會造成眼睛的疲勞，如眼睛干澀、酸脹、視物模糊等，輕則視力下降，重則導致失明。那么眼睛疲勞了該怎么辦呢？
眼疲勞，3個誤區不得不防！
1、眼睛疲勞，睡個好覺眼睛就好了
眼睛疲勞了，確實需要注意休息，但是如過眼疲勞反反復復，只靠睡覺來調節，長期下來，也會造成睫狀肌的痙攣，導致近視。
2、看東西很清楚，眼疲勞不嚴重
眼疲勞不僅僅是視物模糊，同時伴隨著的還有干澀、酸脹等現象，如若不能引起重視，則會導致干眼癥，長期下來也會影響到頸椎的健康。
3、眼睛疲勞，用抗疲勞眼藥水就行
抗疲勞眼藥水是可以緩解眼疲勞，但是不能依賴眼藥水，有的人只要眼睛不舒服就滴眼藥水，一天滴個十次八次，長期下來，眼藥水不僅不能緩解眼疲勞，還會傷害眼睛。
對于眼疲勞，一定要有正確的認知，世界給我們眼睛是為了尋找光明，不是為了讓我們走入黑暗。那么面對眼疲勞究竟該怎么辦呢？
多喝3茶，緩解疲勞
1、枸菊明目茶
材料：枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個；
方法：將上述材料一起放入杯中，加入沸水，泡10分鐘即可；
作用：可養肝、明目、抗衰老、防皺紋，適合工作繁重、長期用眼的電腦族。
2、枸杞子密蒙花茶
材料：枸杞子10克，密蒙花3克；
方法：將上述材料放入杯中，用85度開水浸泡一小時后飲用。
作用：可減輕電腦輻射對眼睛的影響，并對視力下降、干眼癥、白內障等有有一定的抵抗作用。
3、菊花枸杞茶
材料：菊花5朵、金蓮花5朵、決明子5朵、枸杞子3克；
方法：將上述材料放入杯中，沸水沖泡3~5分鐘；
作用：可補肝、益腎、明目，對久坐電腦前引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退有很好的幫助。
常用1貼，護眼明目
對待眼睛的養護，除了食物、茶之類的，也可以適當的用一些護眼產品來幫助緩解眼疲勞，例如眼膜，很多人眼睛護理都會用眼膜，因為眼膜能在短時間內補充眼睛的水分，緩解眼睛干澀的情況。
中藥名方：青羅記人參眼膜，不僅能在短時間補充眼睛的水分，緩解眼疲勞。所融合的各種藥材還能增強皮膚表面細胞的活性，改善血液循環，幫助祛除黑眼圈、眼袋、眼部干紋，不僅護眼還能養眼。且眼部肌膚嬌嫩，也不會對其產生刺激。
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生活用眼3注意
1、眼睛干澀千萬不要用手揉眼睛，手上攜帶的多種病菌很容易使眼睛受到感染；
2、常做眼部運動，如眨眼，眼球轉動、遠眺等，幫助眼睛緩解疲勞；
3、電腦桌旁放幾盆仙人掌，可減輕電腦輻射對眼睛的傷害。
