肝是養生的重點之一，它有著解毒以及新陳代謝的能力，也是人體內的重要“加工廠”，對我們自身免疫力起著非常大的作用。而經常熬夜晚睡的人，會對肝臟帶來一定的損傷，正確的休息時間是在晚上11點前入睡，不過年輕人應該很少有人做得到了。
養肝有著很多方法，肝臟好了，整個身體都會跟著好起來，如果不想要太多麻煩的方法去養肝，可以用最簡單的方法是去養肝，每天堅持拿這些東西沖水喝就可以，簡單方便，排毒養肝，肝也會越來越好。
一、蜂蜜
蜂蜜的好處非常多，潤腸通便、修復肌膚損傷、推進心腦和血管的功用。對肝也非常有幫助，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果，加上沖水也非常簡單方便，養肝的好選擇。
二、五味子
五味子有斂肺止咳、滋補澀精、止瀉止汗的是功效，還富含有機酸與維生素、類黃酮等，有較強的修復功能，有利于修復破損的肝細胞，還能促進肝臟排除毒素。
三、黃芪
經常喝黃芪泡水可以維持肝臟的解毒效果，協助肝恢復破損的免疫功能力，排毒養肝。
四、決明子
決明子味道甘苦，性微寒，有清肝明目，利水通便，有緩瀉等作用，對肝臟、腎的養護非常有效果，泡水喝簡單方便。
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五、蒲公英
蒲公英全身都是寶，整顆草都是可以入藥的，其中的蒲公英茶就有保肝護肝的功效，還能清熱解毒，除濕利尿，好處非常多哦。
長久以往的養生習慣，會讓自己的身體越來越好，在養肝上也是一樣，每天堅持拿這些養肝護肝的沖水喝，簡簡單單的小習慣就能改善，排毒養肝，肝也會越來越好。除了這五種外，還有紅棗枸杞茶、金銀花茶、三七花茶等都是養肝護肝的，每天堅持，將會大大改善。
