視覺是個很復雜的過程，光線經(jīng)過眼睛最外層的角膜，再通過瞳孔與水晶體，水晶體能幫助對焦，讓影像清楚聚焦在視網(wǎng)膜。視網(wǎng)膜為眼球后壁內(nèi)面的感光組織，負責感光與影像形成，就像相機的底片一樣，視網(wǎng)膜的信息會通過視神經(jīng)傳送到腦部，我們才算看到影像。
相信很多人都曾聽說：“患了糖尿病之后，眼睛會慢慢看不見！”糖尿病對身體健康帶來的諸多影響之中，眼睛的問題絕對不容小覷，有糖尿病黃斑水腫、糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、及青光眼，患者持續(xù)視力退化，甚至完全失明。
我們先來看看糖尿病黃斑水腫與糖尿病視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜是為于眼球后方內(nèi)壁的感光組織，黃斑部則是視網(wǎng)膜中最敏感的感光區(qū)域。當供應視網(wǎng)膜的血管因為糖尿病而產(chǎn)生病變時，視網(wǎng)膜就會逐步失去功能。
視網(wǎng)膜病變會帶來哪些視力問題呢？患者會發(fā)現(xiàn)自己目光所及（我們稱為視野）變得模糊，視野會波動，有時看到漂浮的斑點（飛蚊癥），甚至在視野中出現(xiàn)了黑暗或空白區(qū)域，整體來說視力不斷下降。
患者患糖尿病越久，血糖控制的越差，或同時有高血壓和抽煙習慣，就越容易有糖尿病視網(wǎng)膜病變。而且糖尿病視網(wǎng)膜病變起因在血管不再健康，因此患者會發(fā)現(xiàn)兩側(cè)視力一起變差！
很多人在年齡增長時，都會飽受白內(nèi)障困擾。但白內(nèi)障的發(fā)生也與糖尿病有關！白內(nèi)障問題出在原本清澈的水晶體變得混濁，光線透不過水晶體，難以成相于視網(wǎng)膜上。而我們的水晶體需從水狀液體獲取營養(yǎng)和氧氣，血糖過高的時候，水晶體會變得腫大，且會累積一些影響清晰度的物質(zhì)在水晶體內(nèi)，讓水晶體更混濁，當然就影響到患者視覺的清晰程度，讓患者視線模糊變形，總是霧里看花！
青光眼是大家都曾聽過的眼睛問題。那究竟青光眼是什么呢？眼睛固定會分泌水狀般的液體，而這些液體最終會離開眼睛，進入血流之中。如果眼睛的排水系統(tǒng)失靈，液體離不開眼睛，不斷在眼球內(nèi)累積，會增加眼睛內(nèi)的壓力，壓迫到神經(jīng)。這就稱為青光眼。
那這件事情與糖尿病有什么關系？原來有糖尿病視網(wǎng)膜病變的人，很容易影響眼睛排水系統(tǒng)的功能，水排不掉，眼壓就會上升，升高患者得到青光眼的機會。定期的眼科檢查能讓患者早點發(fā)現(xiàn)自己是否眼壓過高，若有則可用眼藥水降低眼壓。萬一突然間感到眼球脹痛、視力模糊、視野變小、并有頭痛及惡心想吐的狀況，要擔心是否為急性青光眼。
看到這里，大家應該能夠了解，避免血糖一直處在過高的狀態(tài)，才能讓血管健康，讓我們的眼睛組織獲取足夠的氧氣養(yǎng)分。因此想要避免糖尿病帶來嚴重的眼睛并發(fā)癥，最要注意的是：定時服藥、定時測血糖、定期眼睛檢查。
若想要減少失明或透析的機會，最重要的事情就是‘從運動、飲食、藥物三方面好好控制血糖’。除了控制血糖，也要在家好好監(jiān)控、紀錄血糖值，醫(yī)生會根據(jù)狀況調(diào)整藥物，血糖控制好，才能減緩各個并發(fā)癥的發(fā)生。定期檢查眼睛則能讓患者了解目前眼睛健康狀況。
最后再補充幾件讓糖尿病患者保護眼睛時可注意的事項：
魚類：沙丁魚等脂肪魚中的ω-3脂肪酸，可以降低發(fā)炎反應，減少眼睛異常血管生長，因此能降低與糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率。至于攝取量不用多，每周兩份即可。
規(guī)律運動：盡量維持每天運動三十分鐘的好習慣，運動對身體的幫助是很全面地，當我們的血糖、血壓、血脂獲取更好的調(diào)控后，自然就能保持眼睛血管的健康。
多喝水與多吃深綠色蔬菜：攝取足夠的水分能讓我們維持健康。另外，菠菜、卷心菜內(nèi)含有葉黃素，這類抗氧化劑有助于保護視網(wǎng)膜中的細胞。
外出保護眼睛：紫外線的威力是很猛的，即使是陰天，紫外線還是能傷害眼睛，外出都要記得要戴太陽眼鏡，減少眼睛受到的傷害。
戒煙：抽煙的壞處不僅僅是影響肺部，還會影響全身血管的健康。因此長時間抽煙的人患白內(nèi)障的機會是一般人的兩倍，也會更容易有糖尿病視網(wǎng)膜病變！
