對于男性同胞而言，腎臟的健康更是不可忽視，男性由于工作壓力等原因，在步入45歲以后，人體的各個器官的功能開始逐漸減弱，如果當您感到精神不振，疲勞，乏力等癥狀，那可能是腎臟拉響了警報，所以日常養生必須要重視起來。男性經常用4樣重要泡水，少喝著1物，腎臟會慢慢變好。
4樣中藥泡水
1、鹿茸：鹿茸中含有豐富磷脂、氨基酸、蛋白質等，還含有大量的微量元素，是養生的必備產品。醫書上有記載，鹿茸具有“善于補腎健陽，生精益血，補髓健骨”等功效。對治療腎虛、疲勞、乏力等有顯著療效。男性經常有鹿茸泡水來喝，有利于改善因腎臟問題而出現的健康狀況，從而使身體達到一個健康狀態。
2、杜仲：杜仲味甘、性溫，對補益肝腎，強筋健骨有一定作用。杜仲有利于清除體內的垃圾，加快人體內的新陳代謝，平衡血壓。男性同胞經常用杜仲泡水來喝，能有效改善因腎臟而導致的腰腿酸軟、四肢無力等癥狀，恢復腎功能。
3、肉桂：肉桂味辛，性溫，是補充腎氣的一類中藥。男性經常用肉桂來泡水喝，有助于補火助陽，能改善腎虛帶來的手腳冰涼等癥狀。不僅如此，肉桂還有散寒溫陽，鼓舞氣血的作用。肉桂雖好，但陰虛火旺的人群，以及春夏干燥時節不建議食用。
4、黃芪：黃芪性溫，歸肝、腎經，具有利尿養腎、消腫排毒等作用。每天堅持使用黃芪泡水來喝，對于可以輔助腎臟進行泌尿，對緩解腎臟壓力有很大幫助，并且黃芪對于補充腎氣也有一定的幫助。與肉桂、當歸等搭配泡水來喝效果更佳。
少喝一種水
少喝酒：酒精對腎臟有一定的傷害，這是由于喝酒可能影響我們機體的平衡，增加身體中蛋白質的分解，從而增加我們腎臟的負擔。長期飲酒或者酗酒，還會增加腎臟的代謝負擔，所以我們在平時要謹記少飲酒，如此才能保護腎臟健康。
對于腎臟健康問題不容小覷，值得我們每個人重視起來。男性在步入45歲后，更要注意腎臟的健康問題，常用4樣中藥泡水，少喝這1物，腎臟會慢慢變好，健康無小事，時刻要謹記。
