很多糖友被確診糖尿病后都會(huì)問這樣一個(gè)問題：我為什么會(huì)得糖尿病？相信很多醫(yī)生都沒有明確的指出過究竟是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻摹Ｒ徊糠秩俗约嚎偨Y(jié)得出的結(jié)論是胰島素抵抗了，可什么是胰島素抵抗自己并不清楚。
一、胰島素抵抗是什么？
很多人只知道打胰島素降糖，但是并不知道胰島素本身是不降糖的。胰島素說的通俗易懂一些，就好比是送外賣的騎手。送的什么外賣？送的是血糖。這份外賣送給誰？送給有需要的細(xì)胞。
人體的組織器官需要能量和養(yǎng)分，這些能量和養(yǎng)分來自血糖。大腦運(yùn)作需要能量物質(zhì)，心臟跳動(dòng)需要能量物質(zhì)，我們走路、吃飯做任何動(dòng)作都需要消耗能量物質(zhì)。這些能量物質(zhì)來自血糖。當(dāng)心臟細(xì)胞里缺能量了，就下單給胰島：我沒能量了，快送過來。這個(gè)時(shí)候胰島細(xì)胞接到指令，馬上把血糖輸送到心臟細(xì)胞里。而胰島素抵抗是胰島細(xì)胞把血糖送過來了，細(xì)胞不收。這個(gè)時(shí)候血糖消耗不了就會(huì)堆積在血管里，造成血管里的血糖升高，引發(fā)高血糖。而細(xì)胞里還是沒有能量，因?yàn)榧?xì)胞沒收，從而導(dǎo)致細(xì)胞里缺糖，出現(xiàn)缺糖癥狀。這叫胰島素抵抗。
那心臟細(xì)胞明明缺能量下單了，為什么胰島細(xì)胞送過來反而不收呢？這就是引起胰島素抵抗的原因。這個(gè)原因可能是因?yàn)檠仔苑磻?yīng)、也可能是因?yàn)榉逝帧⑦€有可能是因?yàn)槠渌∫蛞甬愖儭?/p>
同理，這個(gè)心臟細(xì)胞也可以是腎臟細(xì)胞，也可以是大腦細(xì)胞，可以是身體里的任意缺糖細(xì)胞。
二、什么原因會(huì)引起胰島素抵抗？
1、胰島素抵抗的原因：
脂肪型胰島素抵抗：
脂肪型胰島素抵抗也叫肥胖型胰島素抵抗。這類型的胰島素抵抗是因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)期進(jìn)食過多的碳水化合物，這些碳水化合物轉(zhuǎn)化為血糖。血液里一下子涌入過多的血糖就會(huì)刺激胰島分泌胰島素。就好比商家餐做多了，餐多就需要更多的騎手（胰島素）來接單。騎手接單了，但是顧客沒下單。顧客是誰就是剛才說的缺乏能量的細(xì)胞。細(xì)胞只需要十份但是商家做了一百份。這個(gè)時(shí)候有一百個(gè)騎手帶著外賣（血糖）過來了，而細(xì)胞只能收10份。多余的90份就叫做胰島素抵抗。
這個(gè)過程中，血液里的血糖越多，越刺激胰島分泌胰島素，長(zhǎng)期刺激胰島細(xì)胞就會(huì)失去敏感度。時(shí)間長(zhǎng)了胰島功能受損。等胰島發(fā)現(xiàn)原來用不了這么多，之后再刺激胰島它也不分泌那么多了，而當(dāng)血糖里真的需要那么多的時(shí)候它依舊不分泌了，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌量不足，引起血糖升高。
人的身體有自主調(diào)節(jié)功能，血液里的血糖過多而細(xì)胞不能利用的時(shí)候，人體就會(huì)通過其他方式將多余的血糖排出體外。比如：從尿液里排出（尿糖）、大便排出（腹瀉）嚴(yán)重的從二型糖尿病轉(zhuǎn)為一型糖尿病。
腸道菌群失衡造成炎性反應(yīng)引起的胰島素抵抗：
人所吃的食物經(jīng)過胃腸道吸收，轉(zhuǎn)化為能量。而人體的腸道里有有害菌和有益菌。當(dāng)人體的有害菌比有益菌多的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)炎性反應(yīng)。這個(gè)炎性反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞無法識(shí)別胰島素。舉例來說：胰島素帶著血糖輸送給細(xì)胞，這個(gè)時(shí)候胰島素相當(dāng)于送外賣的騎手，血糖是騎手送的食物。到了細(xì)胞家門口的時(shí)候，細(xì)胞識(shí)別不出來這是胰島素，覺得這不是騎手，可能是壞人，就拒簽了，拒簽后接著下單，接著送，送到依舊拒簽。從而導(dǎo)致外賣也就是血糖堆積在細(xì)胞的門口。這就是炎性反應(yīng)引起的胰島素抵抗。
這類型的病況還有多囊卵巢綜合癥，這類病況時(shí)常伴隨著胰島素抵抗
其他不明原因的胰島素抵抗
這類胰島素抵抗至今也沒有明確的診斷原因，比如：生氣、抑郁、內(nèi)分泌紊亂等其他原因。
三、胰島素抵抗的表現(xiàn)：
胰島素抵抗往往會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：
·嗜甜
·餐后沒有飽腹感
·餐后很快就餓進(jìn)食極大提高情緒水平
·餐后困乏
·餐后腦霧
·記憶力減退
·腹部肥胖
·脂肪肝
·易疲勞
·易怒
·高血壓
·水腫
·夜間尿頻
·女性高發(fā)多囊卵巢綜合征
這些都是由于細(xì)胞無法將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)酱竽X或其他器官造成的，身體處于熱量超標(biāo)但營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
四、三招解決胰島素抵抗
控制體重、科學(xué)飲食
無論是多囊卵巢綜合癥還是營(yíng)養(yǎng)過剩都會(huì)引起肥胖，肥胖引起胰島素抵抗。這類型的胰島素抵抗只要控制體重，科學(xué)飲食，都能達(dá)到很好的降糖效果。在控制體重的過程中一定要結(jié)合自身的體質(zhì)制定適合自己的飲食方案，根據(jù)飲食方案來調(diào)理。不能盲目減肥，更不能通過節(jié)食這種方式來減肥。補(bǔ)充蛋白，多吃蔬菜，水果、牛奶、肉類。
消除炎性反應(yīng)。
增加腸道有益菌的數(shù)量，消除胰島素抵抗。有益菌數(shù)量增加不僅能排出堆積多年的宿便，促進(jìn)胃腸道消化，還能解決抵抗，讓細(xì)胞用上糖，降低血糖。
保持愉快的心情
陽光療法：陽光光療法能使糖尿病患者提起精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，同時(shí)對(duì)糖尿病并發(fā)神經(jīng)病變出現(xiàn)的疼痛等不適有很好的療效。
選擇上午9.00~11.00，下午15.00~17.00，在空氣清新的環(huán)境中進(jìn)行。先照射背部和下肢，然后照射腹部和上肢。
花香療法：美麗的花草對(duì)糖尿病患者的身心產(chǎn)生神奇的作用，從色彩、氣味到形狀，都在悄悄的改變?nèi)说乃枷搿?/p>
水仙、荷花：給人以溫馨、甜蜜之感，能有效的調(diào)節(jié)急躁的情緒。
柑橘、橙子：能讓人覺得興奮、積極向上， 從而拋開悲觀厭世的消極心態(tài)。
菊花、薔薇、百合：有助于緩解神經(jīng)緊張、身心疲憊。
紫羅蘭、玫瑰：給人以爽朗、熱情之感，能有效的調(diào)節(jié)抑郁焦躁的心態(tài)。
茉莉花、丁香花：能讓人沉靜、平和，從而消除焦躁不安。
調(diào)理糖尿病要從根本上入手，不能自己想當(dāng)然的來改變治療方法。
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