大家好，我是減肥大白姚小賤，一個(gè)從190斤減到145斤的減肥大白。
記得剛上大學(xué)的時(shí)候，那會(huì)我才120斤，大學(xué)畢業(yè)后就肥到160多斤，后來工作、結(jié)婚、生子，一直到2017年，我的體重最高的時(shí)候達(dá)到了193斤。
30多歲的身體，亮起了紅燈！
高血壓、高血脂、脂肪肝、膽固醇等等，全都嚴(yán)重超標(biāo)，睡覺打呼嚕能把自己憋醒，走幾步就喘，這么大體重，幾歲的女兒，抱一會(huì)就累的不行，完全虛脫，還特別能吃，愛吃肉、愛吃零食、飲料、啤酒、蛋糕等甜食，每天晚上吃完晚飯開始喝飲料、吃零食，一直吃到睡覺，嘴巴不停，肚子大的像油桶一樣，買衣服都買不到合適的，痛苦至極。
2016年的我
2017年5月1日的我
2017年5月30日前，我就是這樣一個(gè)中年油膩男,非常的油膩。
2017年的5月31日開始，我決心要改變這一切，我要蛻變，于是，我開始了減肥，當(dāng)時(shí)周圍的人，沒有人相信我能瘦，沒有人覺得我有希望，說我是三分鐘熱度，都準(zhǔn)備看看我能堅(jiān)持幾天......
2017年6月1日，減肥的第2天
體能訓(xùn)練
減肥的第十一天
不知不覺，我堅(jiān)持了11天，沒什么變化，還是那樣的胖，朋友們還是不相信我，我依然堅(jiān)持著......
減肥的第100天
堅(jiān)持減肥100天了，鬼知道我這100天經(jīng)歷了什么，流下來多少汗水，在白水煮菜的飲食下，過了整整100天！
減肥第200天
我的微信朋友圈記錄了我200天的堅(jiān)持，但是卻無法記錄我200天的信念，只有我自己知道，減肥的人生是如此的波瀾壯闊，是如此的引人入勝！
截止到今天，是我減肥的第214天，我今天的體重是144斤！我很驕傲，因?yàn)槲疑磉叺娜耍瑳]有人能夠做到！
訓(xùn)練中的我
沒有了大肚子的我
隨意穿衣的我
我曾經(jīng)胖過，但是我有能力瘦下來！瘦了，雖然不能掌握人生，但是，我能有一個(gè)更好的身體，讓女兒有一個(gè)帥氣的爸爸，讓愛人有一個(gè)帥氣的老公，有一天我老了，至少我的身體是健康的，不會(huì)給兒女添麻煩，不會(huì)給老伴添麻煩！
準(zhǔn)備要減肥的朋友們，趕緊行動(dòng)起來吧，瘦下來的人生無比的美好！
正在減肥的朋友們，一定要堅(jiān)持住，每天堅(jiān)持1點(diǎn)點(diǎn)，乘以365天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)悍和偉大~
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