洗牙會傷害牙齦，流很多血呢。
洗牙后牙縫都變大了！
牙齒洗完后吸口冷氣牙齒都酸痛！
隨著人們生活水平的提高，口腔健康越來越受到重視。但是，每當你好不容易下定決心要去洗牙，總會有人跳出來“現身說法”，意圖阻止你。
那么到底要不要洗牙？
作為一名專業牙醫，我可以很負責任地告訴你，要！
洗牙，是口腔衛生保健很重要的一部分，作用是去除牙齒表面黏附的軟的牙菌斑（細菌寄居的薄膜）和鈣化的牙菌斑（牙石），使牙齒表面清潔光滑，減少細菌附著。
說到這里，就會有好奇寶寶要問了
我早晚刷牙，為什么還是會有牙結石出現呢？
因為，我們口腔唾液里面有很多礦物質，食物殘渣和牙菌斑形成的軟垢堆積，跟唾液里的礦物質相互作用，逐漸鈣化形成牙結石。
沒有掌握正確的刷牙方法是主要原因
牙面粗糙，牙列不齊，修復體清潔不到位
吸煙，唾液分泌成分等
飲食過于精細也會加快結石生成
提醒大家：牙線、牙齒間隙刷、沖牙器等都是口腔衛生清潔不可缺少的幫手。
一旦形成結石，只有通過專業口腔醫生進行潔牙才能夠去除，但不少人對洗牙持懷疑態度，認為洗牙會損傷牙齒，引起牙齒酸痛、松動、牙縫變大等問題。
下面我們將逐個擊碎關于洗牙的這些謠言。
謠言一：洗牙會把牙齒洗壞
真相：
不會！
牙齒表面最外層就是牙釉質，起到保護牙本質和牙髓的作用，堅硬無比，比骨頭還要硬。正確操作的洗牙過程，只是去除附著在牙齒表面的牙石、菌斑，不會對牙齒造成損傷。
謠言二：洗牙會把牙縫“洗”大
真相：
牙石才是真兇！
口腔細菌和礦物質長時間堆積鈣化形成牙石，是口腔里的惡魔，它們破壞牙周組織，導致牙齦退縮、牙縫變大。
牙結石長年累月的堆積，占據牙縫位置，一旦牙石被洗掉，而破壞掉的牙周組織沒有辦法長回來，牙縫就露出來了。
謠言三：洗牙會使牙齒松動
真相：
牙齒可能早就松動了，別甩鍋！
厚厚成片的牙石就像水泥一樣，將已經松動的牙齒捆綁成一個整體，這樣牙齒的松動就被掩蓋了。
菌斑牙石是導致牙槽骨吸收破壞的根源，為了去除病因、阻止牙槽骨繼續吸收破壞，就必須通過洗牙徹底清除牙石后，牙周進行系統治療。
加強口腔衛生意識，定期復診，可有效控制牙齒松動。
謠言四：洗牙會使牙齒敏感
真相：
對不起，那是牙周炎！
牙周組織健康的人，牙根被牙周組織（牙槽骨、牙周膜、牙齦、牙骨質）保護起來，免受各種刺激。
而受牙石長期“迫害”的牙周組織，被迫吸收萎縮，通過洗牙將罪魁禍首清除后，消腫后的牙根就暴露在口腔中，一旦有冷熱酸甜刺激，通過根面上暴露的牙本質小管傳入牙髓，就會產生敏感癥狀。
因此，牙齒敏感的真正根源是牙周炎。
如果因為害怕牙齒敏感就不洗牙，牙周炎會越來越重，最后可能導致牙齒松動脫落，而洗牙后隨著時間的推移，與外界溝通的小管被封閉上，敏感癥就會消失。
敏感癥狀持續時間因人而異，使用抗敏牙膏可以縮短這段時間。同時，敏感癥狀在一定程度上也是可控的，洗牙后一段時間內冷熱酸甜不要想吃就吃，也能大大減輕癥狀哦。
謠言五：洗牙=美白牙齒
真相：
你想多了，洗牙不能美白牙齒！
洗牙和美白牙齒是兩個不同的概念，牙齒的色素沉著分兩種
內源性色素沉積：沉積于牙體內部深層的色素，洗牙無法清除，但是通過牙齒美白可達到一定美白效果；
外源性色素沉積：附著在牙面上的色素，通過洗牙可以清除，使牙齒變干凈（其實是露出本色）。
謠言六：認真刷牙就不用洗牙
真相：
刷牙并非全能！
即使刷牙方法正確，輔助使用牙線等，自己也只能清除60%~70%的牙菌斑，牙面轉角、牙縫等邊角位置往往清潔效率低下，遺留牙菌斑，日積月累形成牙結石。
其次，最初黏附的牙菌斑及軟垢，可以通過刷牙清除，一旦形成牙石，只能由醫生借助專業工具進行徹底大掃除。
所以，定期洗牙非常有必要。
謠言七：洗牙越勤越好
真相：
洗牙頻率因人而異。
關于洗牙的頻率，有人說兩三年洗一次，有人說兩三個月洗一次。
那到底應該多長時間洗一次比較合適呢？我只能說，洗牙頻率因人而異。
牙周健康且能維持良好口腔衛生基礎的人，可以每隔半年到一年洗牙一次。
牙周炎癥較重且口腔衛生維護較差的患者，2個月~3個月進行一次洗牙。
病情較輕且口腔衛生維護較好的患者，每隔半年到一年進行一次洗牙。
因為，洗牙不僅是牙周健康者的預防措施，也是牙周病患者的治療手段。
定期洗牙不僅利于口腔健康，還有利于預防和治療全身系統性疾病。
口腔中的細菌總類達上千種，總數幾十億；如果已患牙周病，牙周袋內還有更多有害的細菌。
菌斑牙石引起炎癥反應、牙齦紅腫出血，存在口腔中的細菌便可乘虛而入，進入血液影響全身健康。
目前，已有大量研究在心血管疾病、阿爾茲海默病（又名老年性癡呆）、口腔癌等患者的病灶中檢出口腔細菌，也有大量研究指出牙周病是全身疾病如呼吸系統疾病、妊娠并發癥、糖尿病心血管等的危險因素。
因此，通過洗牙清除菌斑牙石，預防和治療牙周病，有利于預防和治療某些全身疾病。
洗牙是口腔預防保健的重要部分，建議定期到醫院進行口腔檢查，進行預防性洗牙。
