導語1
寒假里，學霸的一天是怎么過得呢？
6：00-7：30
對于高三的我們來講，睡懶覺是和自己無關的事情了。一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
7：30-8：00
早餐時間專心吃飯，半小時足夠了。
8：00-9：00
這個時候耐力是最好的，可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間，比如數(shù)學。
9：00-11：00
這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！
11：00-12：00
接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，可以進常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。
12：00-13：00
午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。
13：00-14：00
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以稍作休息和調整，如果要午睡，半小時就差不多了。
15：00-16：00
這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16：00-18：00
這段時間適合做些復雜的計算和費勁的功課。
19：00點左右
晚飯時間也是休息時間，一定要讓腦子得到休息。
晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復習，語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
從這份寒假時間表中，我們可以看到優(yōu)秀的學子對自己的嚴格要求和科學規(guī)劃。
常聽人說“不怕同桌是學霸，就怕同桌放寒假”。學霸假期都這么努力，你好意思天天睡懶覺嗎？
2
當然，高三考生和其他高中生的學習強度不同。寒假又夾著春節(jié)，在難得團圓的日子，并不提倡孩子每天都撲在學習上。
只是，家有高中生的爸媽們要注意，一定記得提醒孩子合理規(guī)劃寒假，松緊適度，過一個有意義的假期。如果放任孩子虛度時間，開學后可能要花更多精力來彌補差距。
作為有多年經驗的資深班主任，我對剛上高一的女兒，有這三方面的寒假期待：
01
認真做作業(yè)，查缺補漏
作業(yè)一般是老師精選過的題目，里面藏著學習的重難點，易錯點。寒假時間短，雜事多，一定要提醒孩子盡早做作業(yè)，在固定時間內查漏補缺。如果孩子拖到假期快結束，才慌張開始趕作業(yè)，那顯然是家長的失職。
02
調整飲食和作息，保養(yǎng)身心
孩子進入高中，學習強度明顯增加，身體和精神的壓力也不小。平時功課緊，沒有時間放松身心。剛好趁著假期調整作息，早睡早起，適度運動。多吃一些有營養(yǎng)的食物，也是好的。
03
緊跟變化，適應新規(guī)
根據(jù)多年的教師經驗，新規(guī)定的考點是最容易被重點考察的。今年的教育部提出了許多新變化，比如側重對古詩文背誦的考察，高中語文背誦篇目從14篇增加至72篇，翻了好幾倍。如果不盡早開始理解和背誦，只能坐等語文高考成績“割肉”了。
3
寒假是學習的黃金期，為了幫孩子們適應新課標變化，掌門特在寒假前，免費贈送一批紙質背誦資料。
