這不，春天來了，天時地利又人和，天氣漸漸轉暖，洗澡時花點時間按摩一下穴位，也不會感到冷，加之春天正是養陽氣的好時候，大家一定不要錯過！
7個穴位補足陽氣
1、頭頂：百會穴
位于頭頂正中間的百會穴是人體經脈的匯總之處，百脈之會，貫達全身。
按揉百會穴能放松腦部神經、開竅醒腦、回陽固脫，也能緩解頭暈、頭痛、耳鳴、鼻塞等感冒癥狀，對保護大腦血管、預防腦中風也有一定好處。
那么我們在洗頭的時候，就一定要多加按摩這個穴位，力度不用過大。此外，洗頭的時候也要注意，用指腹去按摩，如果用指甲抓洗頭皮的話，很容易破壞毛囊細胞。
2、耳后：翳風穴、風池穴
耳朵后面常常是被大家忽略的清潔死角，但其實從耳后到枕骨附近分布著數個穴位，比如翳風穴、風池穴等，能將流經的氣血化為陽熱風氣，對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風等都有緩解作用。
3、腋下：極泉穴
氣溫回升讓出汗變多，體味也會跟著加重。而腋下汗腺發達，是最容易產生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡時一定不能忽略。
更重要的是，腋窩下有個很重要的穴位：極泉穴。
腋窩頂端的極泉穴，歸心經，適度揉搓腋窩，可以疏泄心火、寬胸理氣、調理睡眠，并且減輕心悸、胸悶等癥狀。
4、肘窩：曲池穴
肘窩是心經、心包經、肺經通行的部位，搓揉肘窩可以疏經絡、通氣血，保養心肺功能。
肘窩外側還有曲池穴，能幫助調節血壓，緩解發燒癥狀。
5、肚子：神闕穴、中脘穴
神闕穴（肚臍）與胃腸等消化系統聯系緊密，圍繞肚臍周圍順時針按揉，有促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。
在肚臍正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分鐘左右，能調降胃氣、健脾消食。
需要注意的是，肚臍眼最好不要經常清理、摳得干干凈凈。
6、膝窩：委中穴
膝蓋窩牽連著大部分腿部肌肉，搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預防靜脈曲張，減輕關節疼痛。
膝窩中心處的委中穴，有肝經、腎經、膀胱經通行，對益腎固陽、化濕利尿都有好處。
7、腳心：涌泉穴
雙腳是人的“第二心臟”，十二經絡和多個穴位都匯集在腳底，其中腳心上的涌泉穴，被認為是腎經的第一穴。
按揉腳心不僅能放松全身，還可以調經活血、補充腎陽、改善睡眠。
注意：洗澡時水溫保持40℃左右，微熱為佳。過高的溫度會帶走皮膚和體內的大量水分，長期如此還容易使皮膚皸裂、瘙癢，洗完可以涂點潤膚露。
