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早安
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現在很多人都有一些中醫常識，比如會早起的時候，看看舌苔，通過觀察舌苔，了解一下自己的身體，很多人的舌苔都是有齒痕，這就是意味著有濕氣，濕氣的根本原因是氣虛造成的。
那么我們的五臟六腑，心肝脾肺腎，究竟哪一個臟腑會出現氣虛呢。主要是脾氣虛導致的。今天分享的一個穴位，是脾經的原穴，專補脾氣虛，他就是著名的太白穴。
太白穴，是脾經的原穴，雙穴，在大腳拇指的邊緣，取穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，沿著大腳拇指內側邊摸下去，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。記住其實就是大腳趾內側第一個高骨的后下方。
太白是什么意思
太，同大，為廣大、寬闊之意；白，意晨曉東方泛白，太白星即為啟明星。太白為古代星宿之名，傳說此星有平定戰亂、立國安邦之能。所以取這個名字作為穴位名稱，也有補益五臟六腑之意義。
脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。中醫認為，“氣血不正，五臟皆病；氣血調和，百病不侵”，恰恰說了這個道理。
太白穴是足太陰脾經的原穴，最強的健脾補脾穴位！
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養護手法
1、按摩法：
行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微覺酸痛為度，每次約10分鐘，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐點燃艾柱后置于距離太白穴皮膚約3-5cm處回旋灸，每日1-2次，每次約20分鐘。
很多朋友都存在脾氣虛的癥狀，出現癥狀有輕有重，
1、夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；
2、舌頭兩邊有齒痕；舌體胖大；舌苔上水液較多；
3、吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；
4、手腳冰涼，血液循環不到末梢；
5、女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。
6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，而且臉色黃黃的，（脾主肌肉，病色為黃色，所以也是脾虛導致的）
如果一直任由發展下去，還會出現水腫，甚至內臟器官下墜的情況，比如胃下垂，子宮脫垂，直腸脫垂等等，還有的人會因為氣虛而導致出血，比如女性的月經量超大等。
脾害怕什么
第一怕生、冷
生冷的食物和寒冷的環境，如各種冰凍冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，在空調環境，時間長，都是容易傷及脾胃。
第二怕撐
脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，胃壞了，脾也就虛了。
第三：怕不動
黃帝內經說久坐傷肉，這里的肉指的就是脾。所以經常運動對養脾也是有幫助的。
第四：怕憂思
在情志方面，脾主思，所以思慮過重，或者憂傷過重，都會傷脾。
脾衰比腎虛還可怕
腎為先天之本，脾胃后天之本，這兩個臟腑是起了決定性因素，先天之本與生俱來，可以改變的不多，但脾就不同了，我們自己通過后天的努力就可以控制他，改善她，而且脾是給予其他臟腑營養的終極保證。
你應該聽過“虛不受補”這詞，“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。所以脾好命就好，脾虛命就虛喲！一定要把養脾列為養生之重！
一個好漢3個幫
太白穴再厲害，也是要配穴，效果更好，補養脾胃是個大工程，
1、中脘穴
▼可以懸灸中脘穴
促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。
2、足三里
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為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。
具有培腎固本，行氣活血，補虛益損。
3、三陰交
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具有：健脾補血、活血化瘀。
4、脾俞穴
具有：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
5、公孫穴
具有健胃消食的作用，
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