據《黃帝內經》記載：“心為君主之官，主不明，則十二官危。”
心臟乃五臟之主，是全身血脈的總樞紐，心臟每天在不停的運作，主要是提供壓力，把血液運行至身體各個部分。
1：突然的心慌憋悶
出現了以前從未出現過的胸悶、乏力、心慌癥狀，或出現心慌、氣短等現象或癥狀加重，并有逐漸加重的趨勢時，也需即刻就醫，這是許多患者常見的心肌梗塞的前兆，需特別注意。
2：心絞痛癥狀加重
若心絞痛癥狀逐漸加重，或胸痛次數比以前頻繁、程度越來越重、范圍更大、持續時間更長，若舌下含服硝酸甘油后胸痛癥狀，不能有效緩解時，也要警惕“心梗”出現。
3：胸痛
既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動后等，但如今在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛癥狀出現，并伴大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況時，需及時就醫。
4：牙痛、肩膀痛
心肌梗死引起的疼痛是放射性疼痛，所以會引起牙痛、肩膀痛。當牙痛或肩膀痛的同時，伴隨胸悶不適或大汗淋漓時，考慮是心絞痛，尤其是老年人，及時去醫院，也許能撿條命！
第一：職場“忍者”
日本國對“忍者”是敬畏的，但這里的忍者，可能會讓你折壽。
職場“忍者”，主要是因工作各方面因素導致壓力巨大，情緒不露聲色的人，但往往這類“忍者”，因長期壓抑自己的情緒，導致更“傷心”。
研究表明，受到不公正待遇的男性，隱忍不發的人與發泄出壞情緒的人相比，心臟病發作率、死亡率高出4倍。
第二：加班熬夜族
因工作或娛樂等因素導致長期熬夜，會導致心血管有損傷，也會導致各個臟器功能異常。
研究表明，長期熬夜的人易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜間氣溫較低，冷空氣會反射性地引起冠狀動脈收縮，致使心肌缺血，誘發心絞痛。心肌缺血如果持續時間長，則導致急性心梗的發生。
第三：吸煙者
吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數越多，年限越長，患冠心病的危險性越大，死亡率越高。
因為香煙中含有尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生概率很大。
第四：“三高”患者
研究顯示，糖尿病伴發冠心病較非糖尿病人群高4倍左右，死亡率增高5-6倍。
高血壓病人發生心肌梗死的幾率較正常人高2倍，而且血壓越高，死于冠心病的危險性就越高。
高血脂與冠心病的發生直接相關。經常吃含油脂高的食物，容易導致高脂血癥，使動脈越來越狹窄，最后就發生心肌梗死。
高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認為是冠心病發病和死亡的高危因素。
預防心肌梗死，除了遺傳因素，最重要的就是遠離不良習慣，養成利于身體健康的好習慣！
據一項數據顯示，某品牌飲料在2017年前5個月銷售額達55億元！??！
但實際上，飲料多數是水喝一些添加劑、香精勾兌出來的，與其喝飲料不如喝茶，中國茶文化已有4000多年了，茶葉中富含很多有益于身體的營養物質。
綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
兩餐之間，泡上一杯綠茶，因它含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
若將綠茶與蒲公英根、桂花按一定比例制成蒲公英桂花綠茶，更適合春季飲用。
因為蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用，有“天然抗生素”之美譽，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有很好的抑菌、抗菌作用。
桂花香味迷人，有止咳化痰、養生潤肺的作用，可解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
減少脂肪、糖分、鹽分的攝入，能減少對身體及血管的損害，保護血管從“嘴巴”做起。
同時多補充不飽和脂肪酸omega-3，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
研究發現，omega-3 亞麻酸是細胞膜的重要結構成分，在人體內分解代謝為EPA和DHA，其中EPA被稱作“血管清道夫”，能清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病。尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，很適合一些血壓偏高的人群食用。
而日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多，所以需額外補充omega-3。現在研究發現，胡麻仁油中含不飽和脂肪酸omega-3 亞麻酸大約55%以上 。
補充方法可直接食用5毫升蘇子油；也將蘇子油可與酸奶一起攪拌，還可與拌菜一起吃用。
香煙會增加血管衰老，更加脆弱，少吸煙，不僅對自己有益，而且還減少二手煙的傷害。能戒煙最好，戒煙后身體各個器官機能會慢慢恢復，也會減少心血管疾病的發生。
吸煙不僅會損傷血管，同時也會增加患癌風險，有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10倍~20倍。
據統計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病，如果不加控制，這一數字到2020年時將達到1000萬。我國目前有吸煙者3.5億人，每年約有100萬人死于與吸煙相關疾病。
所以戒煙，有意識的遠離二手煙、三手煙是最好的方法。
好的情緒有助于身體產生好的物質。據研究發現，當人心情愉悅時，大腦會產生多巴胺，它是一種神經遞質。
而情緒波動太大，會影響心臟、血壓，增加冠心病加重。
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