耳朵里像藏著一千只蚊子，嗡嗡亂響，晚上睡不好覺，白天沒精神，聽力越來越差，人都快要被吵瘋了……”
耳鳴的痛苦，經歷過的人都懂。
01、耳鳴并非小問題
耳鳴，嚴格來說并不是疾病，而是一種癥狀，即在無外界聲源時卻感受到聲音。
就像文章開頭提到的那樣，明明耳邊沒有昆蟲在飛，但耳朵里卻傳來蚊子叫般嗡嗡嗡的聲音，也有人會聽到呼呼呼的風聲、滋滋滋的電流聲、嗚嗚嗚的汽笛聲等等。
據統計，我國至少有1億耳鳴患者，并且呈年輕化趨勢，耳鳴已經成為人們普遍的健康問題。
如果耳鳴頻繁出現，容易使人們產生煩躁、焦慮、抑郁等情緒，影響晚上睡眠和日常生活。另外，這些不良情緒如果沒有得到正確的排解，則進一步加重耳鳴情況。
長期耳鳴，還會造成聽力下降，使人出現聽力障礙，有耳聾的危險。而中老年人一旦耳聾，長期與世隔音，與人無法正常交流，時間一長就容易患上老人癡呆！
02、引起耳鳴的原因
在中醫看來，耳鳴有實癥、虛癥之分。中青年突發耳鳴，一般為實癥。
現在人們工作壓力大，追求多，但往往不能事事如意。這種情況下，人們的肝火會大，而肝膽互為表里，而膽經又與耳朵相連，所以肝火旺會引起膽火旺，后循經入耳導致耳鳴。
實癥的耳鳴主要癥狀為起病急，耳鳴聲音較大，音調較為低沉。虛癥一般發生在年長者或者過度勞累的人身上。
中醫理論說女子七七四十九歲進入衰老期，男子是八八六十四歲腎氣開始虛弱，所以老年人一般腎氣不足。年輕人常年疲憊工作，也會提前導致腎氣虛衰。
而腎開竅于耳，耳得不到足夠的腎氣濡養，就容易產生耳鳴。
如果是持續的、出現時間很長的、間歇性耳鳴，一般是虛癥比較多。
03、艾灸穴位改善耳鳴
當出現耳鳴的情況，首先不要緊張，放松心情，注意休息，調整睡眠，同時可以嘗試通過艾灸的方法來改善。
《針灸資生經》里記載“聽會，治耳聾，耳中如蟬聲”，聽會穴隸屬足少陽膽經，艾灸該穴可疏導少陽經氣，是調理耳鳴、耳聾的要穴。
（聽會穴）
在它上方的聽宮穴、耳門穴，有開竅聰耳、泄熱活絡的作用。三穴合灸，直接作用于穴位，對穴位形成強烈的刺激，加強疏通耳部氣血。
（聽宮穴）
（耳門穴）
上文提到，實癥的耳鳴主要原因是體內有肝火，所以還要注意清肝養肝。除了要艾灸上述的耳周穴位，還要加灸太沖穴、足臨泣穴，可以起到清泄肝膽之效。
（太沖穴）
（足臨泣穴）
虛癥耳鳴以腎虛為主，所以艾灸聽會、聽宮、耳門等穴位的同時，還要加上命門穴、腎俞穴，可以補腎益耳，利于恢復。
（命門穴）
（腎俞穴）
需要強調的是：
第一，發現耳鳴問題一定要趁早調理，時間拖得越久就越棘手；
第二，艾灸調理需要患者有耐心、有恒心。要知道，欲速則不達。
第三，耳鳴患者一定要學會放松，避免精神緊張和疲勞，同時遠離噪聲，有助于耳鳴的康復。
04、常做兩個動作可預防耳病
中醫認為，耳朵之所以能夠維持聽力正常，與耳部的經絡氣血運行通暢有很大的關系。
平時常做以下兩個動作，可以起到疏通經絡，運行氣血，預防耳病的作用。
鳴天鼓：
雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，反復操作20-30次。此法具有醒腦開竅、寧眩聰耳之效。
摩耳：
心摩擦發熱后，沿耳正面上下來回按摩，再向前反折按摩背面，擦至局部透熱為度。此法可疏通經絡，對耳部甚至全身均有保健作用。
據媒體報道，著名女作家、文學翻譯家和外國文學研究家、錢鐘書夫人楊絳女士晚年一度聽力不好，后來每天堅持按摩耳部30分鐘，一段時間后，原來的耳聾好多了，不戴助聽器就能和別人聊天了。
