雞蛋是家家戶戶都常吃的食材,一日三餐都可以看到它的身影。雞蛋最簡單的做法就是白煮蛋,其實雞蛋的做法也是很多樣性的。可以作為主菜,也可以作為配菜,不但做法簡單,而且 營養豐富。今天就您分享5種雞蛋的吃法,您可以做給家人嘗嘗哦。
1.【鮮蔬蒸蛋】
所需食材:
雞蛋4個,菠菜1把,胡蘿卜半根,鹽3克,面粉2小勺。
做法:
1.菠菜洗凈后放鍋中焯熟,這個步驟可以去除菠菜中的草酸。焯好的菠菜切碎備用。另外,胡蘿卜也切碎備用。
2.雞蛋蛋清和蛋黃分別打入兩個容器中。蛋清中加入2克鹽打勻。加入切好的菠菜,胡蘿卜拌勻。
3.蛋清蔬菜中加入面粉拌勻成糊狀。
4.取一個保鮮盒,盒底部放一張底部大小的油紙,或者是抹上食用油防粘。也可以直接用不粘的容器。將拌好的蛋清液倒入。
5.開水放進鍋中,大火蒸5分鐘。利用這個時間將蛋黃打勻。
6.時間到了之后倒入蛋黃。繼續中火蒸5分鐘。
7.蒸熟后出鍋,倒扣脫模即可。
8.切成喜歡的大小。也可蘸蒜汁或者自己調點麻辣汁食用,味道特別好。
2.【雙椒炒蛋】
所需食材:
雞蛋4個,泡椒1勺,青椒1根,鹽1克
做法:
1.準備食材,雞蛋4個,泡椒1勺,青椒1根,鹽1克。
2.雞蛋打撒備用。
3.青椒洗凈,去除內部的筋,切成小丁備用。
4.往蛋液里放入1克鹽、少半碗清水,攪拌均勻。將切好的青椒丁放入蛋液中,再加入一勺泡椒,攪拌均勻。
5.鍋中倒入適量的油燒熱,將蛋液倒入鍋中。
6.滑炒待其凝固、尖椒稍有變軟,關火。然后淋幾滴香油,就可以裝盤了。
3.【魚香雞蛋】
所需食材:
雞蛋3個,水發木耳半碗,洋蔥半個,青紅椒各1根,生抽2勺,白糖2勺,陳醋1勺,鹽1克,郫縣豆瓣醬2勺,姜蒜末適量
做法:
1.雞蛋加鹽打成蛋液。
2.洋蔥切小丁,青紅椒切小段,姜蒜切末。
3.鍋中放適量油,油熱后倒入蛋液,炒散盛出。
4.鍋中放少許油,油熱倒入姜蒜末煸香。倒入郫縣豆瓣醬,小火炒出紅油,可以根據個人口味調整豆瓣醬的量。
5.倒入用生抽2勺,白糖2勺,陳醋1勺,鹽1克調好的料汁,再倒入發好的木耳,煸炒。
6.倒入攤好的雞蛋,翻炒勻出鍋。
4.【雞蛋蔬菜餅】
所需食材:
菠菜300克,胡蘿卜半根,面粉適量,鹽1克,雞蛋2個,食用油適量,豆瓣醬適量,香菜適量
做法:
1.菠菜擇洗凈放鍋中焯一下,以去除菠菜中的草酸。并將焯完后的菠菜攥干水分切成小段。
2.胡蘿卜擦成絲。鍋中放油,將胡蘿卜煸熟。經過油煸的胡蘿卜能釋放出營養,并更容易被人體吸收。
3.取適量的豆瓣醬加入點水混合勻,香菜切成香菜末備用。
4.將菠菜中打入兩個雞蛋,打散。倒入煸好的胡蘿卜絲,加入鹽和面粉拌勻至無顆粒的糊。
5.平底鍋中放油,油溫6成熱時,舀適量的面糊倒入鍋中,用鏟子刮平成餅。
6.一面凝固后,翻面。烙至兩面的面糊都凝固,金黃就熟了。
5.【厚蛋燒】
所需食材:
雞蛋4個,黃瓜1根,胡蘿卜1根,鹽2克
做法:
1.準備食材,黃瓜和胡蘿卜都切成小碎丁。我是用擦絲器擦過后再切,這樣比較省事也會把丁切得更碎。
2.雞蛋打散成蛋液,加入鹽和切好的黃瓜丁胡蘿卜丁攪勻。
3.平底鍋中放適量的油,中小火,倒入三分之一的蛋液。攤成蛋餅。
4.蛋餅還沒有完全凝固時從一頭卷起來,挪到一邊。再倒入剩余的一半蛋液,重復上一步驟。
5.卷好后關火,取出切成合適的大小裝盤。