一般來說，血壓100/150mmHg的患者不吃降壓藥是不可以的，高血壓一共分為三級，根據高血壓測得的最高數值來劃分，而血壓100/150mmHg屬于二級高血壓，患者的血壓在經過日常調理后，通常不能完全恢復正常，需要服用藥物來配合治療。
收縮壓在140-159mmHg或舒張壓在90-99mmHg的范圍之內為一級高血壓；收縮壓在160-179mmHg或舒張壓在100-109mmHg內為二級高血壓，血壓100/150mmHg屬于這個范疇；收縮壓高于180mmHg或者舒張壓低于110mmHg的時候為三級高血壓。
在日常生活中，對于一級高血壓病患者，可以先進行嚴格的飲食控制和生活干預來控制血壓。二級高血壓患者，應該考慮服用降壓藥物降壓治療。三級高血壓患者，需要積極控制好血壓，避免出現高血壓引起并發癥。因此，血壓100/150mmHg的患者不吃降壓藥是不可以的。患者要積極控制血壓，應注意定期測量血壓，作息規律，堅持長期服用降壓藥，如氫氯噻嗪、呋塞米等，要注意適當的運動，增強體質。
因為正常的血壓范圍收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg，血壓150mmHg無論是舒張壓還是收縮壓都屬于高血壓。如果是收縮壓150mmHg，屬于一級高血壓，通過運動一般能降下來，如果是舒張壓150mmHg，屬于三級高血壓，通過運動通常是不能降下來的。
一級高血壓患者可以每天進行30分鐘左右的中等強度的體育鍛煉，一周5次，應以有氧運動為主，如打太極、慢跑、快走等，可以有效降低血壓，還可以通過改善生活方式降低血壓，比如飲食上以清淡為主、規律作息、戒煙戒酒等.
三級高血壓通過運動一般是不能降下來的，需要改善生活習慣搭配藥物進行治療，可以服用酒石酸美托洛爾片、纈沙坦膠囊等降壓藥進行治療。高血壓患者日常也要定時測量血壓，觀察血壓的變化；在用藥的時候應遵照醫囑持續服藥，不可擅自換藥或停藥。
不論是幾級高血壓，適當的運動都是對患者有好處的。就以跑步來講，適當跑步有助于穩定或者降低血壓。因為適當的跑步可以鍛煉人的心肺功能，促進全身的血液循環，有助于維持血壓的穩定或者降低血壓，能夠在一定程度上降低高血壓對身體的傷害。
但是高血壓患者應在血壓相對穩定的時間跑步，建議以慢跑為主，跑步的時間也不宜過長，以免導致血壓持續升高。此外，高血壓患者應保持作息規律，堅持低鹽、低脂飲食的原則，還要對體重進行嚴格把控，也不要做抽煙酗酒等有可能加重病情的事情。
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