導語：幾乎很多人都聽說過高血壓不是一種疾病，一旦達到高壓，就會殺人。事實上，高血壓與日常飲食習慣、患者年齡和一些基本情況有關。當血壓升高時，腦出血的風險會逐漸增加。
高血壓實際上是一種動脈血壓升高的慢性疾病。隨著血壓的逐漸升高，它會對身體其他器官造成損害。高血壓一般分為兩種類型，一種叫作原發性高血壓。事實上，大約90-95%的病例屬于原發性高血壓，另一種被稱為繼發性高血壓。
高血壓在早期不會對人體造成嚴重損害。你只需要服用更多的抗高血壓藥物來控制它。但一直患有高血壓會慢慢損害各種器官，并會導致許多并發癥，如心肌梗死、腦出血等。
在高血壓引起的并發癥中，最可怕的是腦出血，而腦出血的主要來源是高血壓。然而，這種情況實際上在中老年人中更為普遍，因此中老年人必須給予更多關注。
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血壓高到多少會發生腦出血？醫生給出參考值，建議心里有數
每個人的動脈硬化程度不同，每個人的體質也不同。醫生很難對每個人的血壓值給出標準答案。例如，一個人的正常血壓是110/80mmHg。如果一個人的血壓受到某些因素的影響，它會突然飆升到。165/110mmhg，那么此人容易發生腦出血。
再比如，如果另一個人的血壓在日常生活中總是偏高，血壓的正常值通常是161/96mmhg，但如果這個人的血壓突然飆升到200/131mmhg，這個人的大腦很可能不會出現毛細血管破裂導致腦出血的問題。
許多醫生都知道，臨床上有一個參考值，即如果正常血壓超過180/100mmhg，就有可能誘發腦出血，而腦出血的概率是日常生活中的數倍。事實上，我們現在必須關注它。
除了上述血壓值之外，如果你想讓患者再次遭受腦出血的痛苦，體內也會出現一些非常異常的信號。建議在日常生活中經常觀察血壓和身體狀況。
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腦出血前身體有哪些異常表現？
（1） 眼前發黑
嚴重貧血患者長時間蹲下，突然站起來，會感到眼前黑乎乎的、旋轉的，這與大腦供血不足有關。
當腦出血發生時，會導致腦血管輕度出血和視網膜壓迫，從而影響視力、眼前發黑和看東西時出現雙重陰影。病情嚴重時，甚至會出現暈厥和昏迷的異常反應。一旦發生，你必須盡快去看醫生。
（2） 身體麻木和疲勞
許多腦出血患者在發病前會表現出麻木和疲勞，尤其是一側肢體。麻木和腫脹的問題加劇了。手和腳是離四肢最遠的部位，也是血液供應最慢的部位。腦出血后局部供血不足，血液僵硬，流速減慢，手腳麻木無力。
（3） 說話不好
腦出血發生后，腦部供血供氧不足，語言神經系統無法調節。患者語言不清、言語差、發音困難、語速慢。病情嚴重時，甚至會出現單側面部流涎的異常表現。如果不及時治療，會影響患者的后期生活，加重患者的身心壓力。
（4） 無緣無故流鼻血
當鼻子受到外力沖擊或身體侵入某些炎癥時，會出現鼻出血。如果鼻出血是由外部因素或疾病引起的，有必要考慮是否是腦出血的原因。當出現腦出血癥狀時，會對身體造成巨大損害，并導致不明原因的鼻出血。
（5） 嚴重頭痛
腦出血的發生與腦組織供血不足、缺血缺氧有關。當腦出血發生時，阻塞的血液會壓迫腦干、腦基質和其他腦組織，導致嚴重頭痛。
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得了高血壓，如何避免腦出血？
多吃對血管健康有益的食物
食物對人們來說是最重要的。許多人在面對禁忌時往往非常不舒服。對于高血壓患者，我們應該注意清淡飲食，吃一些有血管的食物和新鮮蔬菜水果，如大蒜、洋蔥、魚等。
戒煙戒酒
吸煙時，香煙中的尼古丁、丁基焦油等有害物質會沿肺血管進入全身血液，對血管和全身產生不良影響。尤其是對于高血壓患者，吸煙會影響服藥降血壓的效果。酒精不僅會影響服用抗高血壓藥物的效果，還會加速心率，導致血管收縮和高血壓。
多運動
高血壓患者適當的運動有助于促進血液循環，對預防腦出血非常有益。然而，在鍛煉時，我們應該注意強度，選擇適合我們身體的力量。
來源：預防疾病小知識
