因為現在社會的發展人們生活水平的提高，尤其是在飲食上很多人有得到很大的改善，雖然這提高了我們的生活質量，但同時疾病也會伴隨著很多人，我們都知道現在社會三高的人群是越來越多，給身體健康帶來了很大的隱患，但是現在又出現了第4高那就是“高尿酸”，尿酸過高是因為身體中所含的嘌呤代謝的廢物比較多這樣就形成了高尿酸，如果身體中的尿酸過高的話，不加以控制就會產生痛風的危險，其實尿酸過高與我們平時的飲食習慣是有著很大關系的，所以在平時的時候一定要控制好飲食，這樣才能夠有效的降低尿酸。
如果身體中的尿酸過高的話，可以在平時的時候多吃一些能夠平衡酸堿性的食物來進行有效的調節比如黃瓜，黃瓜是一種非常好的堿性蔬菜，而且它里面含的維生素c以及鉀元素非常的豐富，經常是黃瓜能夠調節我們身體中的酸堿平衡，使身體中的尿酸能夠及時的排出，而且還有利于我們的關節健康。
它是痛風的“天敵”，經常吃一點，調節尿酸，痛風或許“繞道走”
1吃蘋果
蘋果可以說是我們最熟悉的一種水果，而且它的營養價值也非常高，經常吃蘋果的話有助于補充身體的維生素以及其他的微量元素，蘋果是屬于一種強堿性的食物，進入人體以后它能夠將身體中多余的酸性物質所綜合，讓身體中的酸性代謝物質轉變成堿性，這樣就有利于身體中尿酸的排出，所以如果體內尿酸過高的人可以每天吃上2到3個左右的蘋果這樣有利于體內尿酸的排出。
如果體內尿酸過高的人可以在平時的時候多吃以上的幾種食物，能夠有效的調節身體中的尿酸促進尿酸的排出，有助于我們的身體健康。
2吃黃瓜
3魚腥草
一提起魚腥草很多人就會覺得非常陌生，它的叫法有所不同而平時使用魚腥草，大多是作為涼菜被人們廣泛的使用，經常吃魚腥草，不僅能夠有效的防止痛風，而且它還能夠有助于身體中尿酸的排出，所以體內尿酸過高的人不妨多吃一些魚腥草，調節身體中的尿酸平衡使身體更健康。
來源：搜狐
