調峰，也就是換鋒，通過一定的技巧改變毛筆鋒的方向或將散亂的筆鋒理順。使用最頻繁是換鋒。
我們知毛筆在書寫點畫過程中，從起筆到收筆的過程，因為筆鋒較軟，細微的差別或鋒穎的變化都可能改變或破壞筆鋒原來的狀態，這就需要我們進行必要的調整，使筆鋒的運行符合我們理想的要求，書寫出符合理想的線條形質。
筆鋒在運筆過程中一般會出現以下幾種情況:
一是偏鋒狀態；二是側鋒狀態；三是中鋒。
其中中鋒是標準狀態。側鋒是過度狀態，就是由中鋒側鋒互相轉換過程中的一個狀態。偏鋒則是病筆，因為無法寫出優質的書法點畫線條或形質。
從點畫形態來看，無論起筆收筆的方圓變化，都要含蓄，這就需要逆鋒來實現。逆鋒就需要將不同方向的筆鋒進行適度的調整，也就是調峰。
比如起筆的運筆路線。以筆尖逆鋒入紙以后由上向下作頓以定位起筆的輪廓，這是的筆鋒就是出于側鋒狀態，筆尖朝上，筆肚向下填滿點畫起筆位置的輪廓。然后需要我們繼續向右運筆，如果不調鋒，這樣寫出的線條就是偏鋒線條。該如何將側鋒調整為中鋒呢。一般的技法就是提按。提，毛筆筆鋒會收攏，恢復圓錐狀。按筆，就是毛筆下按使的毛筆的筆鋒鋪開。提筆形態細，按筆線條粗。無論提按都會是筆鋒發生變化，這種變化就為我們轉換筆鋒提供了方法。同時還需要在提按的過程中采取挫鋒的方法，使得筆法有條理的轉換分析，由側鋒，變為中鋒運筆狀態。這個過程，說起來非常復雜，在具體書寫過程中，甚至都看不到，只能意會。
需要我們反復臨摹練習過程中去字形體會體悟。
就是看視頻示范，對于不熟悉此法者，也可能需要數十次的反復觀看才能掌握。
調鋒在書法中非常重要，幾乎每個點畫中，甚至一個點畫的節點上都會需要多次進行調峰。
調鋒，也也采取捻管辦法。就是需要調峰時候，駐鋒，然后通過用手指捻動筆桿，帶動筆鋒改變方向。
