【胃下垂】
良姜、均姜、陳皮(即 橙皮)、飴糖
上藥每味各半斤（市斤），先將前三味加水煎取濃汁，去渣，再加飴糖溶化。每服一小碗，每日服三次。
中醫十大鍛煉方法治療胃下垂
常見的胃病中，胃下垂就是其中的一種。愛美網告訴你可以通過運動和鍛煉，體育鍛煉療法以臥位鍛煉腹肌和腰背肌肉為主，并配合腹部的按摩活動，效果比較顯著。
1.仰臥起坐：仰臥在床上，兩手放在身體兩側，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，每天早晚各做 10～20次。
2.仰臥挺胸：仰臥在床上，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天早晚各做 10～20次。
3.仰臥抬頭：仰臥在床上，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，每天早晚各做 10～20次。
4.仰臥抬臀：仰臥在床上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，每天早晚各做 5～10次。
5.舉腿運動：仰臥位，兩腿并攏，直腿舉起，懸在離床 20～ 30厘米高處停止不動，控腿約 10秒鐘 ，然后還原做第二次，早晚各做10～20次。
6.擺腿運動：取仰臥位，兩腿并攏，直腿舉起，在離床 20～ 30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做 10～20次。
7.V字形平衡操：取坐姿，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持V字形，堅持30秒鐘，每天早晚各做 5～10次。
8.高抬腿原地走：站在地上，兩條腿輪流高抬，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，每日走 200步。
9.腹壁運動：配合呼吸運動，使腹壁一張一縮前后運動，增強腹肌的力量，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次 30～50下。
10.按摩腹部：站位、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩兩三分鐘，以空腹時按摩效果最好。
患者可從上述的動作中選 2～3項，每天堅持練習，即能收到較好效果。但要注意，采用運動療法，不可急于求成，需從小運動量做起。每次飯后應注意適當休息，不宜多運動，以免增加胃的負擔。胃下垂的人腹肌多半不發達，應多鍛煉身體，但要避免劇烈的運動，使腹肌能保持一定的緊張力。
。
自我按摩治療胃下垂 39健康網1預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2按揉百會穴
將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：升陽舉陷。
3掌揉中脘穴
將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏肝和胃、止痛止吐。
4團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。功效：寬胸理氣、健脾和胃。
5拿捏腹肌
將兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏上腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復做0.5～1分鐘。]
功效：調中和胃、補腎納氣。
6按揉脾俞穴、胃俞穴
雙手握拳，將拳背第二、三掌指關節放在脾、胃俞穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃、調理氣血。
治療胃下垂偏方
一：蒼術10克，水煎服，1日服數次。
二：荔枝5克（去皮），酒50毫升，加水至1碗，煮開10分鐘后食。
三：韭菜籽60克，洗凈搗爛，加蜂蜜120克，調勻，開水送服，1日1次。
