寶寶缺鋅的六種表現
1、食欲不振，愛亂吃東西
寶寶缺鋅會造成消化功能減退，進而食欲不振，因為缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，對酸、甜、苦、咸等味覺都分不清，使寶寶厭食。
有的寶寶還會出現異食癖，比如愛亂吃些奇怪的東西，例如硬物，紙屑、墻灰、泥土、沙石等。
2、易口腔潰瘍，并反復發作
缺鋅的寶寶容易口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。而且潰瘍反復發作。不過造成口腔潰瘍有多方面的原因，例如維生素B、C的缺乏。
3、新陳代謝受影響，生長發育慢
鋅缺乏會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能，使寶寶的生長發育受到影響，寶寶長得慢。
孩子1歲內是身高增長的第一個高峰期，每個月都會至少增長2—3厘米，前半年甚至會每個月長高4—5厘米。所以，家長可以參考這些數值，初步判斷孩子的身體狀況。另外，頭發長的過慢、指甲出現白斑，手指長倒刺，也可能是缺鋅造成的。
4、免疫功能差，易感冒感染
缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶寶易患感染性疾病，容易感冒或感染病毒。出現經常感冒發燒，反復呼吸道感染，扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等癥狀。
5、嚴重缺鋅使寶寶智力發育落后
輕微缺鋅不可怕，但嚴重缺鋅真的會影響寶寶的智力發育，缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶寶的大腦發育。缺鋅的寶寶多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
6、化驗檢查表示鋅水平低
測定血清（或血漿）鋅濃度，結果準確、可靠得多。缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
一般情況下，要結合微量元素檢測與臨床癥狀表現才能判斷寶寶是否缺鋅，但如果以上六條基本都中了的話，那很有可能就是缺鋅了。
寶寶該如何補鋅
中國營養學會建議我國孩子每天鋅的推薦攝入量為：半歲以下如果采用純母乳喂養，則是1.45毫克；人工喂養兒攝入量應相應增加；6個月至1歲的孩子，已添加輔助食品，每天應攝入8毫克；1～4歲攝入9毫克。
值得注意的是，盲目給寶貝補充含微量元素的保健品，不但可能無法吸收，還容易出現各種微量元素間的相互拮抗問題，如鈣和鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率。過量補鋅還會造成寶寶腸胃的不適，急性鋅中毒可能會有驚厥甚至休克的情況。
適量吃肉食以及海產品
動物性食物含鋅量豐富也容易吸收，含鋅量高的海產品有魚蝦、牡蠣、海帶等；含鋅量高的肉食有瘦肉、雞肝、鴨肝、豬肝等，動物性食物分解后產生的氨基酸可幫助鋅的吸收，其吸收率常在40%以上，另外，推薦孩子一周吃2－3次的動物肝臟。
動物性食物是寶寶生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。有的寶寶只喜歡吃肉而不吃蔬菜，就需要慢慢糾正啦。
有的寶寶從食物中攝入的鋅不足，或是還不能添加輔食的早產兒、人工喂養兒以及經常腹瀉、容易發生營養攝取障礙的寶寶，出現缺鋅癥狀，就可以根據寶寶的情況推算，或是詢問醫師，得出寶寶需補鋅的用量，然后服用含鋅的營養品或是鋅制劑啦。
市面上常見的補鋅產品有葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅、蛋白鋅等，每種鋅劑的吸收效果也各不相同，可以根據寶寶的具體情況來選擇是液體、滴劑或者片劑。
