肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習(xí)慣等都可能會導(dǎo)致肝臟受到損傷，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，還可以服用一些中藥以養(yǎng)肝護(hù)肝。它們是肝病的“克星”，喝水加一點(diǎn)，可以預(yù)防肝炎、肝硬化。
金銀花
金銀花可以清肝明目，平肝涼血，所以，對肝臟有很好的養(yǎng)護(hù)功效，可以用10克的金銀花泡水來喝，能很好的清熱解毒。
白茅根
白茅根可以清肝解毒，可以起到解酒毒和消黃疸的作用。可以幫助改善肝臟細(xì)胞的修復(fù)和新生。
枸杞
枸杞可以養(yǎng)肝血，補(bǔ)肝陰，具有益精明目的作用。枸杞可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，不單有降壓作用還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。建議枸杞煮粥，每次10--15克泡水喝。
菊苣根
菊苣根的提取物中含有活性成分，能夠加速磷脂合成的膽堿，膽堿具有加速修復(fù)肝臟受損細(xì)胞的作用，具有明顯的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
菊苣根的提取物中含有脂溶性成分和水溶性成分，這兩種成分針對經(jīng)常喝酒而損失的肝細(xì)胞具有保護(hù)作用。
肝炎患者如何進(jìn)行日常保健
1、防止疲勞過度
這里所說的疲勞過度包括精神和體力兩個方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長途旅行、勞動量和運(yùn)動量過大等。臨床證實(shí)，精神或體力上的過度勞累均可降低人體的抵抗力，從而使人更容易發(fā)生各種感染。此外，人在過度勞累時必然會消耗身體的大量能量，這對已出現(xiàn)能量供應(yīng)障礙的肝炎患者來說無疑是雪上加霜。
2、禁止喝酒
“酒傷肝”這一觀點(diǎn)目前已被醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。不過仍有一些人認(rèn)為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時才會對肝臟造成損害，這種觀點(diǎn)是不對的。酒的主要成分是乙醇。乙醇進(jìn)入人體后會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快，加重肝炎。
3、慎重用藥
治病用藥是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹５幬飳τ谟盟幷邅碚f就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因?yàn)椋蠖鄶?shù)藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，有的還會直接毒害肝臟，加重肝炎。
4、注意感染
人體某處發(fā)生感染時，往往會使體溫升高，這容易導(dǎo)致肝臟缺氧。而導(dǎo)致感染的細(xì)菌或病毒會在人體內(nèi)釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。臨床證實(shí)，在導(dǎo)致肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂而出血的誘因中，上呼吸道感染竟占首位。這說明重癥肝炎患者由于抗病能力的下降，常常會比正常人更容易發(fā)生上呼吸道感染。
5、避免肥胖
肝炎患者通過加強(qiáng)營養(yǎng)來修復(fù)肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養(yǎng)過多或?qū)z入的食物種類缺乏控制則不利于身體的康復(fù)。
