現如今，胃病已經成為當今社會一種現象，每天被胃病折磨的人數不勝數，吃多一點，就感覺胃鼓鼓的；吃飯時間推遲一點，就感覺胃部隱隱作痛；刺激的食物，更是一吃胃就痛……如果不及時調理，時間一久，還會加重胃病，誘發胃炎、胃潰瘍。
一、胃不好別大意，5種食物很傷胃，很多人都在吃，請及早遠離
1、白粥
腸胃不好，適當喝些粥可以促進消化，但是長期喝粥不僅沒有養胃效果，還會適得其反。粥屬于流食，容易被消化，時間一久，胃部得不到充分的運轉，影響腸胃消化功能，胃動力下降，有加重胃病的風險。
2、紅薯
現如今，人們日常的飲食都比較精細，吃些粗糧有助于補充身體能量，促進消化。而紅薯就是不少人的選擇，然而紅薯雖然營養豐富，但是吃多了容易脹氣、反酸，尤其是胃不好的人，盡量少吃，不然會加重胃病。
3、蘇打餅干
有很多人胃不好，會經常吃些蘇打餅干，認為通過中和胃酸，能達到養胃的目的。蘇打餅干中的堿性物質確實可以中和腸胃中的胃酸，但比較適合胃酸過高的人群。平時胃不好，就吃蘇打餅干，很容易影響胃部強酸環境，不利于胃部滅菌，影響胃健康。
4、奶茶
夏天冰奶茶，冬天喝熱飲，自從奶茶出現以來，就受到眾多青少年的喜歡。奶茶中糖分過多，會引起腸胃不適，刺激胃黏膜，還容易誘發胃痛、胃脹、反酸等不良反應。
5、烤腸
現如今，市面上的香腸，很多都是在小作坊中生產的，不僅衛生健康沒有保障，在制作過程中還會添加各種食品添加劑，不利于腸胃消化，經常食用，還會造成胃部損傷，胃不好的人最好少碰。
二、胃病來襲，身體出現3個異常，別忽視！
1、晚上睡覺腹部出現陣痛，且容易出現失眠、緊張、抑郁、焦慮等問題；
2、口腔經常出現酸味，腸胃不適，伴隨惡心嘔吐、打嗝燒心等情況；
3、臉上暗黃，沒有神采，食欲不振，胃脹便秘。
三、胃不好，怎么辦？謹記3個養胃小方法，胃病或不敢來擾
1、常飲水
胃不好，平時可以多喝溫水，促進新陳代謝，排出體內毒素，還可以在水中加些養胃食材，促進消化，滋養腸胃。醫典《肘后方》中寫道：黑糯茶、丁香葉、桂花3種食材具有健脾養胃的功效，備受胃病人士推崇。這3種材料的原理如下：
黑糯茶：表面含有花青素，有保護和調理腸胃，修復破損胃黏膜的作用；
丁香葉：抗炎抑菌，抑制幽門螺桿菌活性，改善消化不良，增加潰瘍愈合率；
桂花：驅寒暖胃、健脾和胃，祛除口臭，清新口氣。
將3種食材配成黑糯紫米茶，長期食用，能改善腸胃不適，緩和胃病，養胃又暖胃。
2、按時休息
不想胃病加重，每天要按時休息，盡量不要熬夜，良好的睡眠能增加自我修復能力，促進消化，減少腸胃負擔。
3、多運動
經常運動不僅能鍛煉身體，保持身體活力，還能增加新陳代謝，促進血液循環，增強消化系統功能，促進腸道蠕動，對腸胃的恢復有積極的作用。
