吃膩大魚大肉，不妨搞點清爽涼拌菜解解饞花了兩天進行涼拌菜大整理，減脂開胃餐，都是低脂低卡的菜，早午飯可以適量吃些碳水，晚餐可以多吃蔬菜和蛋白質!
??不完全戒碳水，才是健康的減肥哦~~~
這30款涼菜做法幾乎零難度，酸辣清爽超好吃想刮油脂的兄弟姐妹們吃它們就對啦!
一起狂吃不胖!圖2?到圖1?6?是做法趕快收藏起來吧??
??涼拌蝦仁 ??檸檬手撕雞
??涼拌生蠔 ??脆爽黃瓜
??檸檬雞爪 ??醬拌牛肉
??腐竹拌黃瓜 ??花生拌西芹
??涼拌包菜 ??涼拌菠菜
??涼拌豆腐 ??涼拌豆角
??涼拌豆皮 ??涼拌海帶絲
??涼拌金針菇 ??涼拌苦瓜
??涼拌蘿卜 ??涼拌藕片
??涼拌皮蛋 ??涼拌平菇
??涼拌干張絲 ??涼拌茄子
??涼拌秋葵 ??涼拌土豆絲
??涼拌洋蔥 ??涼拌豬耳朵
??西蘭花拌木耳 ??香醋裙帶菜
??黃瓜拌粉絲 ??涼拌花甲
??日常涼菜進行大整理，趕緊收藏起來方便查詢，好吃不膩，整理不易，喜歡就關注一下[靈光一閃]
你們最喜歡那道涼菜?那道最好吃?
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