蒲公英，是很多人都喜愛的一種小野菜，但是，如果，你只把它當成野菜，那就有點“暴殄天物”了。
雖然，蒲公英是隨處可見的小植物，但是，它是“藥食兩用”的植物，不僅僅是好吃的野菜，更有很高的藥用價值。
《本草正義》認為，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
《本草經(jīng)疏》：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之藥。
《醫(yī)林纂要》：蒲公英點能化熱毒，解食毒，消腫核，療疔毒乳癰，皆瀉火安上之功。
《本草綱目》中就記載蒲公英“烏須發(fā)，壯筋骨”。
《本草綱目拾遺》認為蒲公英能夠“療一切毒蟲蛇傷”。
《滇南本草》認為蒲公英“止小便血，治五淋癃閉，利膀胱”。
從這些文獻可以看出，蒲公英值得挖掘的養(yǎng)生價值，實在是太多了。
初秋時節(jié)，蒲公英長大了，積累的很多的藥用成分，此時，用其炒制成茶，泡水喝，有很好的養(yǎng)生功效。
末伏時節(jié)，天氣炎熱，干燥，易上火，此時，用蒲公英泡水，可改善身體諸多小毛病。
而蒲公英，擅長配伍，此時，用蒲公英“搭配”方，泡水喝，養(yǎng)生效果翻倍哦！
蒲公英這樣“搭配”，泡水喝，護肝、養(yǎng)胃，效果翻倍！
１、潤肺，蒲公英+白茉莉花
取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。
末伏時節(jié)，處于初秋之時，天氣干燥，燥易傷肺，此時，用蒲公英搭配白茉莉花，可以很好的潤肺排毒。
白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強的消炎作用，對于改善咽炎，也有不錯的效果。
蒲公英有“天然抗生素”之稱，對于慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助于咽喉健康。
二者搭配在一起，泡水喝，對于潤肺、排毒、消炎，是不錯的選擇，尤其適合吸煙者飲用。
２、護肝，蒲公英+玉蘭根
末伏時節(jié)，肺氣旺，可能克伐肝木，損害肝臟健康，此時，用蒲公英，搭配玉蘭根，泡水喝，可很好的保護肝臟健康。
取蒲公英根，玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和玉蘭根，都是“藥食兩用”的植物，搭配泡水，有很好的護肝、排毒、預防肝損傷之效！
蒲公英入肝經(jīng)，擅長排肝毒，預防肝損傷，還能提高肝臟解毒能力，有利于肝細胞修復！
玉蘭根有清肝利膽，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著！
二者搭配在一起，對于排肝毒，修復受損肝細胞，保護肝臟健康，是不錯的選擇！
３、養(yǎng)胃，蒲公英+黑苦蕎
末伏時節(jié)，經(jīng)過一個苦夏，脾胃較為虛弱，如果此時受寒，容易導致出現(xiàn)脾胃病，此時，用蒲公英搭配黑苦蕎，泡上一杯熱茶，可以很好的養(yǎng)胃。
取蒲公英根，黑苦蕎，蒲公英葉，按照2:2:1的比例，做成蒲公英黑苦蕎茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英全株可入藥，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
黑苦蕎《本草綱木》記載，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉”。
黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
二者搭配在一起，對于養(yǎng)胃、消積、胃脘痛，有很好的效果。
４、防燥，蒲公英+大麥苗
末伏時節(jié)，涼風來襲，汗液往回收，津液往里走，如收斂嚴重，會讓體表感覺干燥，出現(xiàn)嗓子干、皮膚干、小便赤黃、大便干結(jié)等。
此時，用蒲公英，搭配大麥苗，泡水喝，可以很好的通利大小便。
取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁，每天取一包，溫水沖跑代茶飲即可。
蒲公英含豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，可改善消化不良、便秘。蒲公英又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用。
大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外，還可以幫助緩解腸胃壓力。
二者搭配，可以很好的防燥，改善腸道健康。
５、去火，蒲公英+三花
末伏時節(jié)，稍加不注意，就會出現(xiàn)上火癥狀，如口苦、口臭、牙齦腫痛等，此時，可以用蒲公英搭配三花，一起泡水喝。
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！
蒲公英善清肝熱，凡肝中郁熱所見的，口苦口干口臭、咽喉疼痛等，均可加用蒲公英。
菊花能清肝火，散風熱，改善火大引起的口臭、眼睛干澀等，常與蒲公英配合使用！
金銀花疏熱散邪、清解血毒，對于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經(jīng)常和菊花搭配使用。
桂花性質(zhì)溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！
四者搭配，對于去火消炎，改善口苦、口干、口臭等效果顯著，是不錯的選擇！
最后切記，蒲公英雖好，泡水喝也有禁忌
風寒感冒者不喝
久病之人不喝
陰寒證者不喝
低血壓者不喝
慢性腸炎者不喝
過敏者不喝
不可過量飲用
文章來源：菁古堂
