胃主納，脾主運；胃宜降，脾宜升；胃喜潤，脾喜燥。脾胃問題不宜呆補、漫補、壅補，應補中有通，靜中有動，使補而不滯，潤而不膩，能升能運，以順其脾胃升降或通降之性。
全球共有5億胃病人群，中國就占了1.2億，是名副其實的“胃病大國”。在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多身體不適。養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。
中醫認為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎'，就補脾，是一切調理的關鍵。
脾胃與五臟的關系
脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃調理。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟問題。
1、肝與脾胃互相影響
有人吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。
反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
2、脾胃虛先影響肺
肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟調理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易有感冒和其他呼吸系統問題。
3、脾虛往往腎也虛
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
脾胃不適的起因
1、飲食不節制
夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，導致胃部神經失調，油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。
2、肝不郁，則脾不虛
肝不郁，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有人說，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。
其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關，生氣動怒憂思郁結，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多身體不適情況發生。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關系。因此說，養脾就要控制自己的情緒，永遠不要發怒，盡量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。
養脾的要點要記牢
1、勿過食生冷
小孩子從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因為會傷損脾陽。而對小孩子來說好的零食是麥芽糖和鍋巴。有人擔心吃烤香的食物會不會上火，我認為不能吃剛烤出來還燙著的，可等涼至室溫時再吃即不會上火。脾虛之人又可堅持晨起喝生姜紅糖水，有助于溫脾，并能升陽。
2、經絡調理有溫陽之功，合于養脾之需
凡脾虛之人皆可調理脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內效果更好。
脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，可配合調理胃經合穴足三里。脾應于季夏，小暑大暑時節需經絡調理，以健脾化濕。
古法經絡
注：經絡調理，不能替代醫藥！
