練字的最終目的是為了實用書寫，實用書寫要兼顧快與美。
從練字到實用書寫，再到書法修養的提高，一共有五步階梯：會練字，會看字，會寫字，會快寫，會欣賞。
五個階梯，每個階梯側重不同，用時不同，學習和練習的方法也有所偏差，只有扎實站穩每一個階梯，才能不斷向上攀升，最終實現日常書寫的快與美，擁有一手好字。
會練字：解決練字的最基本問題。通常的練字方法是拿一本字帖上來就練，根本不會提高，這是被無數練字愛好證明過的絕對真理。要會練字，要理解筆畫的定位，理解基本筆畫的書寫方式，理解基本的結構邏輯，只有掌握了這些，練字才剛剛開始步入正軌。
會看字：系統理解間架結構，看到字帖中的一個字，能快速抓住最重要的結構規則，還能逐一拆解這個字涵蓋的所有結構規則，從整體到細節的去研究一個字，思考一個字。
會寫字：系統學習和掌握筆畫、部首，從獨體字過渡到合體字，從臨帖過渡到默寫（也稱背臨），從練習過渡到書寫。
會快寫：熟練是快的基礎，但也需要進一步的知識學習和技能訓練，從楷書的快寫到行書的行云流水，把握書寫節奏，從全局到局部掌控著書寫的完整過程。
會欣賞：就練字來說，這世上存在著近乎無限的瑰寶，等著我們去摘取。當我們擁有了這個能力，我們也就晉升到了一條寬廣而無限的進階之路，這條路伴隨著喜悅和汗水，充滿著有趣和磨練，它擁有著無限的魅力，怎么會不吸引著我們去傾力探索？
學會練字，是練字中最重要的基石。
我們有數不清的練字愛好者、中小學生，曾多次“苦”練字而無效，真實原因就是不會練字。
練字的唯一目標是準確，要求練習的字和字帖一樣，練字過程中如果沒有實現準確，則練字等于沒練。
會練字 = 學會筆畫定位 + 學會基礎筆畫 + 初步理解結構
學會筆畫定位
所謂筆畫定位，就是筆畫在方格中的位置、長度、角度。最簡單的辦法就是定位起始點（我們稱起筆）和終筆點（我們稱收筆）。
經過多年的教學，我們發現絕大多數初學者，無法很好的找準起筆和收筆這兩個點。這兩個點找不準，筆畫就無法寫準。
這與我們的人眼的神經結構息息相關，我們人眼善于模糊識別，沒有經過嚴格的長期訓練，很難實現精確的坐標定位。
定位的工具——網格
網格可以幫助我們快速的實現精確定位，從而快速的實現筆畫的準確，也就能快速實現練字的準確。
我們人眼和大腦構成，還有一個特性，就是觀察得到的記憶和用手完成得到的記憶，是完全不同的。觀察得到的記憶是模糊的，容易忘記的，而用手完成之后的記憶，是清晰的，是牢固的。
學會基礎筆畫
我們說的基礎筆畫，就是橫豎撇捺。
橫豎撇捺是所有筆畫的基礎，也是漢字書寫中基礎的基礎。
學習橫豎撇捺，要從兩個方面著手，一方面是練習筆畫的節奏：
第一步，在字帖的網格中標記筆畫的起筆和收筆定位。
第二步，在書寫前，筆尖懸停在要寫的格子上空，眼睛瞄準起筆點。
第三步，筆尖落到起筆點，不要急著寫，眼睛要盯著收筆點。
第四步，書寫到收筆點，用頓筆收筆，對筆畫做最后的整形。如果還有下一個要寫，則此時眼睛要盯著下一個筆畫的起筆點。
另一方面筆畫的書寫需要順暢、平滑，這需要通過控筆訓練來完成。
其次，控筆訓練的筆行駛速度不能太慢，要適中甚至可以稍快。
第三，控筆訓練的目的，通過訓練找到手與筆、筆與紙的舒適感，所以早期練習不用對準確過于苛求，盡量寫準即可，主要是找到筆尖對紙壓的那種不輕不重的舒適感，往往這個感覺出來了，筆畫就能寫直了。
當找到這種舒適感的時候，馬上開始練字，在練字的過程中因為緊張，可能會手指過于僵硬或者筆尖對紙壓力過大，需要回到控筆訓練中去放松，重新找回這種舒適感。
初步理解結構
楷書的筆畫間的關系，被稱作間架結構，簡稱結構。
結構的學習，是為了理解筆畫間的關系，從整體到細節去理解如何寫好一個字。初期，僅僅記住三個詞就可以：收展、等距、平齊。
收展針對獨體字和上下結構的字，等距貫穿所有楷書的筆畫規則，平齊針對的是左右結構的字。
收展：就是一個字有收斂、有伸展，也可以理解成有窄有寬，都是一個意思。這是楷書一個重要特性，就是突出主體，一般我們只要理解成一個字如果上方寬了，下方就要窄；中間寬了，上下都要窄；下方寬了，上方就要窄。這是楷書好看的基礎。
等距：是楷書中楷的一種表現，楷就是楷范，規范，所以要求筆畫間，特別是相同筆畫之間的間距要相等，多數表現為橫筆等距，豎筆等距。
平齊：是左右部首的上下位置的規范，一般左邊的部首小要靠上一點，右邊的部首小的靠下一點，左右近似大小的上下盡量都要平齊，兩個部首等高。
初步理解了收展、等距、平齊，就基本上算是會練字了。
我們簡單總結下學會練字
學會練字的目標就是把字練準確。楷書的練習是個慢慢的過程，是個不斷練習和思考相結合的過程。
為了準確，我們需要先學會筆畫定位，筆畫定位對初學者來說，最好的方法是借助網格。
然后我們要學會練習筆畫的節奏，把一個書寫動作拆解成四步，先標定字帖的筆畫起筆和收筆位置，然后在書寫前關注起筆位置，書寫中關注收筆位置，最后在完成整形，并且如果有下一個筆畫，還需要在此時關注下一個筆畫的起筆位置。
筆畫的練習，我們可以通過控筆訓練來實現筆畫的平直和平滑，通過控筆訓練，逐漸感知筆對紙最合適的力度。
最后，我們還需要初步了解間接結構，記住收展、等距和平齊這幾個關鍵詞。
學會看字，最重要的就是理解字帖上要學習的字，要理解這個字，必須從系統的間架結構開始。學會看字，一方面是看懂字帖，另一方面是看懂手寫，并找出手寫與字帖的差異。
找到手寫和字帖的差異是自學練字的真正開始。
學會看字 = 學習結構要領 + 學會使用結構卡片 + 應用結構規則
學習結構要領
我們將結構，拆解成8個要領，也就是八個關鍵詞，他們是大小、收展、中軸、平齊、等距、參差、斜正、迎讓。
每個關鍵詞，代表著一類結構，記住八個關鍵詞，融匯貫通八個關鍵詞，所有楷書（包括毛筆字）都可以看得明白，說得清楚。
通常筆畫少的字，字就寫得小一點，筆畫多的字就大一點，至于扁和長，要根據不同字的字形單獨記憶。
寫字是否“收展”得當，能立刻判斷出書寫者是否書法入門。每個字都有自身的突出特點，“突出”部分需要展開，而其它部分就要適當的收斂。
上展下收，就是上方伸展，下方收斂；
中間伸展，就是中間筆畫伸展（通常是長橫），上下適當收斂；
上收下展，就是上方收斂，下方伸展（通常是長橫和撇捺）。
根據教學經驗，收展問題是最突出問題，一般學員只要解決了收展問題，寫字的整體視覺美感就可以大幅度提高。
平齊，通常是左右結構的字的重要結構關系。
左邊部首如果小于右邊，則上方平齊；
右邊部首如果小于左邊，則下方平齊；
左右部首如果大小接近，則上下都要平齊。
字要寫得端正，中軸坐標最為關鍵
如果一個字第一筆是點，這個點叫作首點，首點的重心要在豎中線上，通過這個點參考定位全字。
如果一個字中間有個長豎，那么長豎要寫在豎中線上。
如果一個字，沒有豎中線也沒有點，那么要注意左右筆畫以豎中線為界，對稱布置。
橫筆間距相等*和豎筆間距相等**。
寫好了等距，楷書就可以媲美印刷體的形式之嚴謹。
楷書寫不快的主要原因之一，就是要寫好等距，必須放慢筆速，一筆筆寫好。
理解了收展、中軸、平齊，相當于把房子的骨架搭好，搭好了骨架之后，要具體蓋好房子，還需要嚴整的放置好窗戶，門框，以及內飾，這樣房子才能從整體到細節都做到端莊、神采。
參差和收展，大同小異，收展是從全局角度看一個字的伸展和收縮。而參差更加聚焦于內部細節，如多個橫筆在一起，橫筆間要參差——每個橫筆寬度不可一致；多個豎筆在一起，幾個豎筆間要參差——每個豎筆高度要有差異。
斜與正，主要表現在左斜右正，和上斜下正，這里說的斜是橫筆的斜。
左斜右正結構中，部首在左方，橫筆變斜式，常見的包括王字旁、土字旁、木字旁、禾字旁等等。
上斜下正結構大多是常用字，主要是上方部首的橫筆斜式角度稍大，下方部首的橫筆斜式角度稍小或者寫平。
常用的迎讓規則有豎低橫高和右下豎筆。
豎低橫高，比較常用的有隹，以及隹作為部首的字，如準，難，崔等等，其余的還有在，但等等。
右下豎筆，比較多見，也是容易被初學者忽視的一個特征，當左右結構的字，右下有豎筆時，豎筆的末端一定要低于全字的主體部分。
學會使用結構卡片
我們要知道，一個漢字不可能僅僅擁有單一的結構規則，是多個結構規則相互影響，組裝成的一個字，所以我們為每一個字構建一個詳細的結構卡片。
每個字的結構卡片，以八個關鍵詞（大小、收展、平齊、中軸、等距、參差、斜正、迎讓）為出發，逐層推演，去理解和記住一個漢字的書寫規則。
這種結構卡片就將一個漢字的結構規則實現了量化，量化不但有利于學習，更有利于檢查自己的練字成果。
應用結構規則
字帖打分，字帖打分是對結構規則的檢驗，也是進一步記憶，直到熟練應用
通過這種方法， 我們可以逐漸熟練的掌握結構規則，熟練記住每個字。
學會寫字 = 學會筆畫 + 學會部首 + 熟練默寫
學會筆畫
簡單來說，筆畫就是橫豎撇捺，點提鉤折。
我們現在的硬筆書法教學體系，主要是來源于毛筆書法，毛筆書法教學一般從筆畫開始，因為毛筆字有兩個必須克服的困難，是一個粗細變化，也可以理解成筆尖的高度，另一個是長時間毛筆停留會陰濕紙張。這兩個問題對毛筆的筆畫要求特別高，所以毛筆必須從筆畫開始講解，練習，沒有筆畫的基礎，是很難寫字的。
但是硬筆不同，硬筆的筆畫相對簡單，筆尖的按壓輕重即使可以稍有變化，但這變化對初學者來說，也幾乎可以忽略不計，另外就是沒有毛筆的陰濕問題，硬筆尤其是中性筆，可以長時間把筆尖放在紙上，而不陰濕紙，這就讓筆畫的學習變得相對簡單。
前文說了，學會練字，要學會基礎的橫豎撇捺，而系統學習筆畫，主要是學習筆畫的變化，橫豎撇捺、點提鉤折可能一天就能學完，但是要熟練的熟悉在不同字中的使用，也需要系統的學習，但這個學習可以放在學會看字之后。
學會部首
部首是合體字的基礎，大多數部首都是從獨體字演化出來的。
所以系統學習部首，一方面要學習部首的寫法，學習部首的學法，需要補充相應獨體字的寫法。
另一方面要學會會部首在不同組合、不同位置時的變化。通過系統練習，部首可以快速成長。
熟練默寫
我們說，練字的唯一目標是準確，
我們通過網格定位，和結構卡片的兩大工具，可以很好的實現準確，
但是這離書寫還差一步——默寫，書法教學中把這個叫作背臨，就是不看字帖練習，而且也要做到準確。
默寫需要對抗記憶曲線，大概要分三個階段，第一個階段是練習完成時的默寫，第二個階段是第一階段完成后一周左右的默寫復習，第三個階段是一個月以后的默寫復習，經過三次反復，單字基本可以實現牢固記憶，以后在日常書寫中，就可以熟練應用而不變形了。
學會快寫 = 學會楷書的快學 + 學會行書 + 把握書寫的節奏
學會楷書的快寫
一般人認為楷書寫不快，這其實是一個誤區。
古人的楷書寫得都不慢，我們的楷書寫不快，有三個原因：一個是不熟練（沒達到熟練默寫），一個是不了解筆畫的銜接，一個是沒有從整體去把控一個字。
我們說練字要慢，要拆解每個筆畫，每個結構，從細節中去反復記憶，并鍛煉技能。
我們說的寫是脫離字帖的寫，要好，還要快，要自然。
所以我們在默寫的時候，必須從總體的去把控一個字，在結構上先總體，后細節，注意重點筆畫（書法上講主筆），去練習筆畫間的銜接，前文講了，每個筆畫的收筆，都在為下一個筆畫的起筆做準備，瞄著下一個筆畫的起筆，順勢而為，不要間斷，那么即使楷書，也能寫快。
楷書的快寫，還有一個問題，就是筆畫的完成要快，我們說，筆畫需要起筆，收筆和行筆過程，但是在練習的過程，因為拆解，所以慢，在書寫的過程，要干凈利落的完成，這也需要訓練。
學習行書
行書的學習，才是到熟練書寫的根本性基礎。嚴格來說從楷到草是楷書——楷行——行楷——行書——行草——草書。
為了簡化，我們僅僅分成兩種字體楷書——行書，我們的行書也以行楷為主，也就是楷書的形，摻雜了一些行書的筆法等等。
行書的書寫，也可以慢寫，也可以快寫，快慢相間中完善字形。筆記、草稿、可以快一點、字形草一點，作業、考試、正式書寫大體要慢一點、字形美觀一點。
學習行書盡量在楷書之后，是為了在結構的基礎上保持字形的穩定性，至于書法角度的行草或者草書，不在我們討論的范疇。
把握書寫節奏
從微觀角度，就是單字的書寫節奏，就是時慢，時快，時停。
簡單來說，一般在長橫、長豎、長撇，長捺、折和最后一個筆畫，這些筆畫的書寫速度要放緩，甚至需要的時候可以稍稍停頓。一方面長筆畫容易出錯，需要稍稍的停歇做準備，另一方面，也是需要對整體字的美觀做細微的調整，書寫是一個節奏控制過程，不是隨意涂鴉過程。書寫的隨意性和熟練成正比，越熟練，越隨性而不失美觀，越陌生，越需要慢一點，多控制一些停頓點。
從宏觀角度，書寫是一個先設計、再書寫的過程。
根據實際需求，需要全局性的整體設計，或者局部的段落設計、句子設計，字間大小的設計，字間距的設計等等。
更加正式的考試和書寫文書，還需要先打草稿。寫字到了后期，需要整體美和局部美的協調劃一，不可全部靠直覺一蹴而就。
很多書法家都多次提出過，練字要從古碑帖下手，也有的說從毛筆下手。
從絕對意義上來說，這些都是對的，但是，從毛筆開始，從古碑帖開始，我們一般初學者面臨幾個無法跨越的難題。
第一個就是前面鋪墊的周期太長，第二個就是大量的繁體字，學了用不上，第三個就是對場所，工具要求略高。硬筆的練習要相對容易的多，只要方法得當入門也快的多，對實用幫助也大。
學會欣賞 = 學會欣賞結構 + 學會欣賞筆畫 + 學會理解章法 + 理解當時的時代特征和獨有特性
學會欣賞結構
我們說結構的學習，先從要領開始，但是一個字又包含若干結構，我們必須學會用系統方法逐一拆解，結構卡片是個最好的工具，前文已經講過這里就不贅述了。
學會欣賞筆畫
在筆畫的欣賞和學習中，我們首先要理解毛筆和硬筆的區別，毛筆字是通過粗細變化來增加字的生動性和多變性的，硬筆在這方面缺少很多靈活性，所以我們只能從基本寫法上去理解，不能一味求像。
當然，如果經過前面的學習，我們開始拿毛筆練習，也不失為一個更好的學習途徑。
學會理解章法
毛筆的章法，主要是豎寫，對現在硬筆的橫寫，貢獻的意義不大。如果暫時不想投入毛筆學習，可以從欣賞角度，比如字間距，行（其實是列）間距，大小變化，單字的變化，布局和留白等幾個角度做些初步的了解。
理解當時的時代特征和獨有特性
深入的理解作者、作品，需要多讀書，或者到一些著名的論述中去了解。
但是大體的了解時代的特性，還是有必要的，比如魏晉的小楷，字形稍扁，明清之后的小楷，字形開始稍長。
魏晉時期，因為是跪坐，案子較低，所以懸腕書寫，而到了明清時期，因為桌面比較高，一般墊肘書寫，這些姿勢的變化，對字的處理也會稍有區別。
顏體柳體，留白略少，字形飽滿；二王，歐體等字形稍顯俊瘦，留白也稍稍多一些。
古代行為是豎向書寫，這是因為部分繼承了竹簡的使用習慣，所以行書頓筆收筆居多，都是為找下一筆的起筆，而我們發現民國時期的一些書寫，已經有部分是橫向，橫向書寫和縱向書寫，在收筆向起筆過渡方面，還是有一些不同的。
會練字：從“一”開始，徹底掌握練字方法，從此練字變坦途。
會看字：系統學習間架結構，看懂字帖，看懂手寫，從此擁有自學能力。
會寫字：擁有一手標準楷書，1000常用字盡在掌握。
會快寫：能快寫，才是王道。
會欣賞：看古帖，賞心悅目，未來的路是進無止境的路。
隨時加入，隨時開始學習，持續一年，體驗書寫的快樂。
