相信每個(gè)準(zhǔn)備迎接新生命的女性對葉酸都不會(huì)陌生，葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年就已經(jīng)得到了證實(shí)，對孕婦尤其重要。備孕女性應(yīng)該從孕前六個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，并持續(xù)整個(gè)孕期。為什么說備孕女性要補(bǔ)充葉酸呢？既然它這么重要，又該用什么方式來補(bǔ)充葉酸呢？
為什么要補(bǔ)充葉酸
葉酸對胎兒的健康發(fā)育十分重要，是胎兒在早期神經(jīng)發(fā)育時(shí)必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，人體胚胎發(fā)育的3~4周是神經(jīng)管閉合的時(shí)期，一旦缺乏適量的葉酸，作為神經(jīng)系統(tǒng)雛形的神經(jīng)管就不能預(yù)期閉合，進(jìn)而導(dǎo)致脊柱骨裂、中樞神經(jīng)發(fā)育異常或無腦等神經(jīng)管畸形。除了懷孕早期，在整個(gè)妊娠過程中葉酸也是非常重要的，缺乏葉酸不但會(huì)影響寶寶的成長發(fā)育，對孕媽來說也會(huì)導(dǎo)致各種嚴(yán)重的后果。總的來說，葉酸的主要作用大概有下面幾點(diǎn)：預(yù)防孕婦貧血；預(yù)防寶寶先天畸形；預(yù)防神經(jīng)管缺陷；促進(jìn)胎盤發(fā)育；預(yù)防孕婦患先兆子癇。而人體本身并不能合成葉酸，體內(nèi)儲(chǔ)量也比較低，所以，在備孕階段和孕期都應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)充葉酸，這樣才能保證胎兒早期生長發(fā)育的需求。
如何補(bǔ)充葉酸
天然葉酸廣泛存在于各種食品中，在備孕期準(zhǔn)媽媽們就要多吃含有葉酸的食物，例如深綠色的蔬菜，新鮮水果以及動(dòng)物肝臟、豆類和堅(jiān)果等。但是由于食物中的葉酸極不穩(wěn)定，我們一般的烹飪方式很容易造成葉酸氧化，所以能被人體吸收的量很少。準(zhǔn)媽媽對葉酸的需求量比正常人高四倍，對于備孕和孕期女性來說從食物中獲取的葉酸根本不能滿足身體的需要，因此還可以通過服用葉酸補(bǔ)充劑以及多維元素片來補(bǔ)充葉酸。除了葉酸，孕期準(zhǔn)媽媽們還需要多種營養(yǎng)元素，這些在日常飲食中并不能夠得到比較全面的補(bǔ)充，所以多元維生素片是一個(gè)行之有效的選擇。
為什么選擇愛樂維
根據(jù)U.S. Department of Health and Human Services出版的《Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects》，美國醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)也推薦育齡女性服用0.4-0.8mg的葉酸來防止神經(jīng)管畸形。愛樂維復(fù)合維生素片，葉酸含量就是0.8mg/d，能快速幫助孕媽媽達(dá)到需要的血液葉酸濃度。在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，滿足身體需求，全方位保障準(zhǔn)媽媽和胎兒的身體健康。
