肝臟可謂人體最大的“化工廠”，承擔著排毒護體的重要責任。隨著年歲的增長，如不做好護肝工作，日積月累的毒素將給身體帶來極大負擔和隱患。肝臟是堅強的，因為無論人體吃進去什么，它都照單全收，任勞任怨地轉化之、吸收之、排放之。肝臟又是脆弱的，最容易變胖（脂肪肝），最容易變硬（肝硬化），一旦發展成惡性腫瘤，預后極差。因此，保護肝臟，應走防微杜漸之道，從日常飲食做起。肝好健康一整年，4杯“養肝茶”，每天喝1點，讓肝越來越好。
華花郎茶
華花郎就是蒲公英的根，有養肝護肝的功效，并且還能除濕利尿、清熱解毒，春季飲用華花郎茶還可以預防流行性疾病。
做法：準備約50克的新鮮華花郎，洗干凈后放入鍋中加水淹過華花郎，用大火燒開然后轉小火熬煮一個小時，過濾掉華花郎茶渣，飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩，可以用干華花郎沖泡，方便簡單。
菊花決明子茶
菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
玫瑰花茶
玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調經止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。
做法：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲即可。
蒿坪毛尖
蒿坪毛尖產自陜西蒿坪鎮的富硒生態谷，每100g茶葉含硒15ug，含硒量是其他茶葉的6倍之多。肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反復發作。
每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶補硒清肝毒，簡單易行。每次在85度左右的熱水中，放入幾片，靜置4-6分鐘即可飲用。
