上周喝茶新物種已經跟大家說過健康飲茶就要拒絕“盲茶”，如何避免“喝盲茶”？首先就要按照茶性喝茶。
寒涼平溫各不同
依據中醫的基本理論，各種藥材都具有各自最基本的寒、涼、溫、熱四種藥性，在“四性”之外還有一種平性藥。同時，中醫認為，人的體質也有燥熱、虛寒之分。
藥材“寒涼溫熱”四性的決定因素，是其作用于人體所產生的反應和療效，它與所治疾病的寒熱性質相反，即所謂“熱者寒之，寒者熱之”（《素問·至真要大論》）。
而中醫向來有“食藥同源”一說，按照中醫的“四性”，作為飲食之物的茶，在經過不同的制作工藝后，也有寒、涼、平、溫的茶性之別，因此體質各異，飲茶也有講究。
但是生活中常有人因為不了解茶性而喝錯了茶。茶方哥身邊就有腸胃不好的朋友喝輕發酵鐵觀音，結果病情加重，就是因為輕發酵鐵觀音性偏涼，對于有腸胃不好的人來說，長期飲用更傷胃。
另外有一個朋友屬于陰虛內熱的體質，這種體質不耐暑熱，經常口干舌燥、眼睛干澀，且容易出現便秘，但這位朋友還在夏天喝重發酵的武夷巖茶，重發酵的巖茶偏溫性，這樣就更是如同“火上澆油”，火氣就更旺了。
一言以蔽之，如果沒有依據個人體質按照茶性飲茶，就可能出現身體不適的現象。
那么具體每種茶分別會具備怎樣的茶性呢？
不一樣的茶色，不一樣的“性格”
一般而言，我們根據茶的湯色及加工工藝將茶葉分為六大類——綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶。
綠茶
綠茶是指采摘新葉或嫩芽后，經殺青、揉捻、干燥等工藝制作而成的茶品，因其成品色澤、沖泡后的茶湯都較多的保存了鮮茶葉的綠色主調而得名。
殺青后的龍井
綠茶未經發酵，是發現和使用最早的一種茶類，也是我國產量最高、飲用最廣的一種茶類，各類茶中，綠茶名品最多，如西湖龍井、碧螺春、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、黃山毛峰、安吉白茶（名為白茶，其實是綠茶）等。
綠茶屬于寒性，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，且湯色透徹、清新透綠，天熱時品飲更有清爽之感。
黃茶
黃茶屬于輕微發酵茶，其出現源于偶然，人們在制作綠茶的時候發現，如果殺青、揉捻之后干燥不充分，茶葉就會被“悶黃”。黃茶干茶色澤金黃鮮亮、茶湯澄瑩透亮。但黃茶產量較少，主要名品有蒙頂黃芽、君山銀針、霍山黃芽等。
君山銀針
黃茶同樣偏寒性，因屬于輕發酵茶，富含較多茶堿、茶多酚，有促進消化的功效，消化不良的時候可以飲用。
白茶
白茶為微發酵茶，采其鮮葉后自然萎凋，輕微發酵，不炒不揉，自然干燥而成，因其葉色、湯色均如銀似雪而得名。
正在萎凋的白牡丹
民間認為白茶“三年藥七年寶”，長時間陳放后的白茶滋味越醇厚。較為著名的白茶有白毫銀針、白牡丹、貢眉等。
白牡丹
白茶屬于涼性，對于胃“熱”者可以在空腹是適量飲用，而胃寒的人則要在飯后飲用。
青茶
烏龍茶又稱青茶，屬于半發酵茶，鮮葉先經曬青和搖青，促使其發酵后，再進行高溫殺青、揉捻、干燥。因而烏龍茶介于綠茶與紅茶之間，泡開后，茶葉中間為綠色，邊緣為紅色，兼具綠茶之清香和紅茶之醇厚。烏龍茶名品主要有安溪鐵觀音、武夷大紅袍、鳳凰單樅、永春佛手、凍頂烏龍等。
鳳凰單樅
烏龍茶性平，具有生津除熱的功效，適于口舌干燥者飲用。但是根據茶的加工及發酵程度，還可以將烏龍茶分得更細。
輕發酵的烏龍茶，如文山包種茶、輕工藝的鐵觀音、浙江龍泉的金觀音，用玻璃杯泡的時候能夠明顯看出茶湯是綠色，但是有烏龍茶的香氣，這種茶葉也是涼性茶。中發酵程度的烏龍茶性平，重發酵的烏龍茶則偏溫性。
黑茶
黑茶屬于后發酵茶，一般原料較粗老，制作過程中往往堆積發酵時間長，使其葉色變得黑褐色，故得名黑茶。與其他五大茶類只有兩三年保質期不同，黑茶有越陳味越香的特點。黑茶名品主要有普洱茶、茯磚茶、廣西六堡茶、湖北老青茶、沱茶、藏茶等。
普洱熟茶
黑茶性溫，能解油膩、調節血脂、養胃健脾，適于體虛和偏好肉食的人飲用。
但是，生的普洱剛做出來其實是綠茶，也是偏寒性，因此有些人喝完就會拉肚子，就是因其品性偏寒；發酵之后的普洱熟茶則屬于溫性，所以經常喝熟普可以養胃。
易武生普龍珠
紅茶
紅茶屬于全發酵茶，以茶樹新芽為原料，經萎凋、揉捻、發酵、干燥等工藝精制而成。紅茶具有紅葉、紅湯、香甜味醇等特點，是我國第二大茶類，名品有正山小種、金駿眉、銀駿眉、九曲紅梅、祁紅、滇紅等。
正山小種
紅茶同樣屬于溫性，可以暖胃補氣、促進血液循環，適合胃寒、手腳冰涼、年齡偏大的人飲用。
因此，經常喝茶的茶友中流行著“春飲花，夏飲綠，秋飲青，冬飲紅”的說法。因為夏天暑熱重，喝偏寒性的綠茶有祛暑清熱之功效，而冬天天寒，飲紅茶則可以起到溫補暖胃的效果。
寒性
涼性
涼性
涼性
涼性中性溫性溫性溫性
綠茶
黃茶
白茶
普洱生茶
輕發酵烏龍茶
中發酵烏龍茶
重發酵烏龍茶
黑茶
紅茶
所以說，喝茶一定要按照茶性來喝，具體變現為：一是根據時節選擇相應茶性的茶，如夏天喝清涼解暑的綠茶或白茶，秋天喝溫和潤肺的烏龍茶，冬天喝驅寒補氣的黑茶、紅茶；二是根據自己的體質選擇合適的茶，陰虛內火的可以適當喝偏涼性的黃茶、白茶或輕發酵烏龍茶；體虛畏寒的可以選擇偏溫性的黑茶、紅茶或重發酵烏龍茶。
不然，你可能不只是喝了一杯“假茶”，久而久之甚至會有陰陽互逆、傷胃損腎等危害。
