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每天要喝多少水？什么水最健康？

如開俊 >《醫(yī)藥》

2018.01.09

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健康飲食要均衡，按圖索驥最輕松。健康頭條（微信號：baojiandaifu）平時最喜歡跟大家介紹健康飲食的各種法則了，但是看了這么多，記不住啊。我們也考慮到了，因此今天向大家介紹這個健康金字塔，只要一張圖，大家就知道所有法則了，來，開始嚕：最多：谷物類谷物類：每天三到五碗，一碗的量控制在 250 到 300 毫升之間。第二：蔬菜類和水果類蔬菜類：每天最少要三份，一份是半碗熟菜。更多詳細建議可以看這

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