心臟病是一種發病率很高的內科疾病，許多人都深受心臟病的折磨。那有沒有好的預防心臟病的方法呢?下面就為大家講講常見的預防心臟病的食物。
一般，常見的預防心臟病的食物有：
1、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能有效預防心臟病。
2、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，是很好的預防心臟病的食物。
3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
4、黃豆：也是常見的預防心臟病的食物，黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
5、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑，對預防心臟病十分有效;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。
6、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等，對預防心臟病十分有利。
7、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心臟病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
8、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性，是有效預防心臟病的食物
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