一提到記東西，很多人就開(kāi)始腦殼疼。不管是學(xué)生時(shí)代考試被厚厚的復(fù)習(xí)材料支配的恐懼，還是工作后讀了很多書卻剩不下什么的無(wú)力感。如果記憶讓你焦慮，可以嘗試用用思維導(dǎo)圖這個(gè)工具。
為什么思維導(dǎo)圖有效？
1、大腦喜歡有序的信息
對(duì)比以下兩組數(shù)字，哪個(gè)更容易被人記住?
236747659768645
222333444555666
很明顯，下面的數(shù)字更容易被記住，因?yàn)樗?strong>有規(guī)律，而有規(guī)律的信息更容易被記住。
2、思維導(dǎo)圖是從無(wú)序到有序的過(guò)程
思維導(dǎo)圖能讓你用結(jié)構(gòu)化的思維方式有層次、有邏輯地去思考和處理信息。
人在閱讀或聽(tīng)課時(shí)，接受的信息是線性的。我們輸入了大量龐雜的信息，如果沒(méi)有進(jìn)行整理，那么這些信息對(duì)我們的大腦其實(shí)是個(gè)負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇竽X的容量是有限的。
但如果你能將接收的信息用思維導(dǎo)圖進(jìn)行整理，找出他們的內(nèi)在邏輯，不斷地進(jìn)行關(guān)鍵詞的提取，分類、總結(jié)、概括、找聯(lián)系、類比、發(fā)散，積極調(diào)動(dòng)你的大腦參與信息處理的過(guò)程，那么這些知識(shí)就能在你腦中形成知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)。
具體來(lái)看，思維導(dǎo)圖的高效主要體現(xiàn)在：
關(guān)鍵詞提取
提煉內(nèi)在邏輯
變被動(dòng)輸入為主動(dòng)吸收
? 關(guān)鍵詞提取
畫思維導(dǎo)圖很關(guān)鍵的一個(gè)步驟是關(guān)鍵詞提取。提取關(guān)鍵詞是加強(qiáng)理解和拆分知識(shí)的重要手段。面對(duì)長(zhǎng)文，找出關(guān)鍵詞也是抓重點(diǎn)，領(lǐng)悟作者主要核心的過(guò)程。
舉個(gè)例子：
我們可以把企業(yè)的經(jīng)營(yíng)境界分為三層。
第一層境界：企業(yè)只是制造滿足市場(chǎng)需求的產(chǎn)品，只要有原型，工業(yè)流水線可以讓產(chǎn)品大量地復(fù)制生產(chǎn)出來(lái)。但產(chǎn)品有生命周期，市場(chǎng)有飽和度，利潤(rùn)空間也有限，這就是典型的從 1 到 n 的過(guò)程，只是一個(gè)量變的過(guò)程，只是企業(yè)追求盈利的過(guò)程。
第二層境界：企業(yè)創(chuàng)造了良好的組織基因，因而可以與時(shí)俱進(jìn)地不斷進(jìn)化，實(shí)現(xiàn)縱向的傳承，企業(yè)最好的產(chǎn)品就是企業(yè)自身。比如 IBM 公司，早期創(chuàng)立時(shí)主要業(yè)務(wù)是商用打字機(jī)，昔日和今日的產(chǎn)品完全風(fēng)馬牛不相及。但創(chuàng)建百余年來(lái)，IBM 建立的文化和制度基因是不斷傳承的，這推動(dòng) IBM 不斷進(jìn)化，持續(xù)創(chuàng)造商業(yè)的輝煌。不過(guò)這樣的縱向傳承荏苒還是在企業(yè)內(nèi)部，仍然屬于從 1 到 n 的過(guò)程。
第三層境界：企業(yè)創(chuàng)造了社會(huì)基因或者思想基因，這可以跨越企業(yè)的邊界，影響到整個(gè)行業(yè)乃至社會(huì)，實(shí)現(xiàn)橫向的傳承。比如蘋果，它的成功遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了電腦或者手機(jī)單純產(chǎn)品的范疇，影響也絕不僅僅限于蘋果公司內(nèi)部。甚至可以說(shuō)，我們這個(gè)時(shí)代深深打上了蘋果的烙印，這就是從 0 到 1，企業(yè)創(chuàng)造的基因影響了社會(huì)文化和觀念，乃至改變社會(huì)進(jìn)程，這就是質(zhì)變。
摘自《從 0 到 1》第18頁(yè)
從上文篩選出關(guān)鍵概念：
「人的記憶主體是對(duì)某些關(guān)鍵概念特征的組合」。關(guān)鍵詞是記憶的關(guān)鍵，相比于長(zhǎng)難句，與內(nèi)容強(qiáng)相關(guān)性的關(guān)鍵詞更容易被記憶和提取。運(yùn)用關(guān)鍵詞作為觸發(fā)點(diǎn)能讓你的大腦進(jìn)行聯(lián)想。大腦自動(dòng)填充相關(guān)內(nèi)容的過(guò)程，也是思維不斷在擴(kuò)展，大腦不斷在運(yùn)作的過(guò)程。
? 提煉內(nèi)在邏輯
知識(shí)是對(duì)這個(gè)世界事物規(guī)律的歸納和總結(jié)。找出共性，理清邏輯，真正去理解你想記憶的東西。把握重點(diǎn)和重點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系，通過(guò)對(duì)整張思維導(dǎo)圖的架構(gòu)，清晰地厘清關(guān)鍵詞的重要性和層次關(guān)系，能幫助你拓寬你思考的深度和廣度。
另外勤用思維導(dǎo)圖可以培養(yǎng)對(duì)比分析，概括總結(jié)，橫向類比等能力，這些都是非常重要的邏輯能力。
? 化被動(dòng)吸收為主動(dòng)思考
死記硬背是機(jī)械記憶。這種被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式的缺點(diǎn)是你不會(huì)靈活地去應(yīng)用一些知識(shí)點(diǎn)。在繪制思維導(dǎo)圖的過(guò)程中，大腦需要執(zhí)行思考、分析、理解和組織等主動(dòng)學(xué)習(xí)的要素。這樣就把被動(dòng)的學(xué)習(xí)和吸收變成了極具主觀能動(dòng)性的主動(dòng)思考。
理論論證就到這里，接下來(lái)我們介紹幾個(gè)借助 XMind: ZEN 來(lái)提高記憶效率的方法。
借助 XMind: ZEN 提高記憶效率
1、使用 ZEN 模式，提升專注力
在學(xué)習(xí)記憶時(shí)能產(chǎn)生干擾的事情太多了，即使開(kāi)著電腦想專注做一件事情，比如說(shuō)寫讀書筆記，也會(huì)有很多程序和事情來(lái)干擾。這個(gè)時(shí)候，你可以開(kāi)啟 「ZEN 模式」，專注于理清思路，享受無(wú)干擾的繪圖環(huán)境和深度的思維沉浸感。
意識(shí)在單位時(shí)間內(nèi)只能專注于一個(gè)問(wèn)題，要高效就要專注。「ZEN 模式」可以幫你瞬間找回狀態(tài)，更高效地完成記憶任務(wù)。
2、巧妙運(yùn)用主題折疊，進(jìn)行回想
能過(guò)目不忘的人鳳毛麟角，普通人對(duì)抗遺忘的有效辦法就是重復(fù)。而復(fù)習(xí)也有技巧。當(dāng)你做完一張思維導(dǎo)圖時(shí)，已經(jīng)很棒了，因?yàn)槟愠晒ψ龅搅?strong>把書讀薄，抓住了重點(diǎn)。
（本圖來(lái)自 germos 的公開(kāi)分享，可在 XMind: ZEN 圖庫(kù)中找到）
在這個(gè)基礎(chǔ)上，當(dāng)你復(fù)習(xí)這張導(dǎo)圖時(shí)，可以將思維導(dǎo)圖的部分內(nèi)容進(jìn)行折疊，先回想這部分的內(nèi)容是什么，想不起來(lái)再進(jìn)行查看。這樣做的好處是，一來(lái)檢驗(yàn)?zāi)銓?duì)知識(shí)的掌握程度，二來(lái)主動(dòng)的回想的記憶效率更高。
折疊主題時(shí)，XMind: ZEN 會(huì)提示共折疊了多少主題，更有助于回憶，不遺漏內(nèi)容。
3、運(yùn)用「今日專注」功能，訓(xùn)練短時(shí)記憶
「ZEN 模式」里面有一個(gè)「今日專注」的計(jì)時(shí)器，除了可以用來(lái)當(dāng)番茄時(shí)鐘進(jìn)行專注時(shí)間的計(jì)量外，還可以用它來(lái)訓(xùn)練短時(shí)記憶。
給自己的記憶任務(wù)安排一定時(shí)間，比如說(shuō) 10 分鐘記完這個(gè)大分支，時(shí)間到了之后就將這個(gè)分支主題折疊，然后開(kāi)始進(jìn)行回想。
4、巧妙運(yùn)用「僅顯示該分支」，把要記憶的內(nèi)容進(jìn)行拆分
大腦的記憶容量是有限的，一下子要記住整張思維導(dǎo)圖幾乎不可能。為避免記憶時(shí)，被導(dǎo)圖中的其他內(nèi)容干擾，可以開(kāi)啟「僅顯示該分支」功能，隱藏掉其他內(nèi)容，將要記憶的這部分進(jìn)行突顯。這樣一來(lái)，你只需每小段時(shí)間內(nèi)專注于記憶一小塊內(nèi)容。
綜合使用以上技巧，能讓記憶變得更簡(jiǎn)單也更高效。
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