雄性激素低也是腎虧的表現：

腎虛分陽虛和陰虛： 腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等 腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄。 病因：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3．恐懼傷腎，恐則傷腎。4．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。

富含雄激素的食物有：

1．動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平。

2．含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男性生殖系統正常結構和功能的維護有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

3．含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃有助于補腎益精。此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4．含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5．富含維生素的食物。維生素A、E、C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

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